养脾最佳季节到了！3个食疗方，让孩子真正的补身体为什么现在的孩子总容易得鼻

为什么现在的孩子总容易得鼻炎、支气管炎、哮喘、鼻息肉肥大？为什么现在的孩子特别容易便秘？
其中很重要的一部分原因就是不合理的养育把孩子的脾给伤了。
脾属土，肺属金。土生金。脾败坏则肺气不足。也就是说脾不好会引起肺系疾病，因为脾主运化，脾伤了消化系统难以运转顺利。
伤脾易生湿，湿重会在皮肤上表现出湿疹、痱子、或其它莫名其妙的红疹、疱疹等。像我们很多人早上起来就觉得头晕、头昏沉，又或是怎么睡也睡不醒，再或是早上刷牙时觉得恶心、大便黏马桶…………都是湿气重的表现
而我们正值长夏，把握的好的话，健脾能加倍。
长夏和健脾的关系
在大多数人的认知当中，一年分为四季，而中医认为，一年分为五季：春、夏、长夏、秋、冬。
五行学说有木、火、土、金、水五行，中医学中配之以肝、心、脾、肺、肾五脏，时节中配之以春、夏、长夏、秋、冬五季。
所以说，长夏属土，脾也属土，长夏与脾相对应。

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长夏是中国文化中的一个独特的时间划分，是中医学中的一个重要概念。
按照中医学的教材，长夏是夏至到处暑节气之间的时间段，简单来说，就是农历六月。
《黄帝内经》中说：“夫物之生从于化，物之极由乎变” 。一个事物从无到有，源于“化” ，从小到大到极致源于变。
长夏，是大自然在演绎自己的“运化”过程。与自然这种运化相应的五脏便是脾的功能，这种从无到有的运化，便是脾把入口的饮食转化成气血津液精的神奇过程。
长夏健脾先祛湿
夏天最大的特点是热，而长夏最大的特点是湿。中医认为湿为阴邪，好伤人阳气，尤其损伤脾阳。
脾喜欢干燥，不喜欢潮湿，脾可以运化水湿，作用于人体。
【养脾最佳季节到了！3个食疗方，让孩子真正的补身体】但是如果脾虚弱了，过多的水湿就会困住脾，脾的运化能力会减退。

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像面色黄缺少光泽、脘腹胀满、食欲不振、口淡无味、胸闷欲吐、大便稀溏，甚至腹泻、水肿……这些都是脾虚湿重的表现
湿重也会在皮肤上表现出湿疹、痱子、或其它莫名其妙的红疹、疱疹等。
宝宝的脾是抵抗力的基础，长夏是养脾、护脾的最佳时机，给宝宝健脾祛湿是这个时节的调养重点。
如何祛湿护脾？
一说到祛湿，很多人脑海里第一想到的，就是红豆薏米水。薏米是很好的祛湿食材，可薏米偏寒凉，孩子若是寒湿证，薏米反而会伤脾，脾胃不好，运化水湿能力就弱，更易生湿。
湿的体质又分为：湿热和寒湿，所以这两种也要分别对待。

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寒湿：
要温化，以健脾温阳为主。
可以用性温的祛湿食材来燥湿，比如陈皮、干姜、藿香、厚朴、白术。以及一些性平的祛湿食材，比如茯苓和佩兰。当然怕麻烦的家长也可以选择代茶饮——五苓茶
关键是这些食材都归脾经，有很好的健脾祛湿的作用，对体内有寒湿的孩子，非常合适。
推荐食疗——陈皮瘦肉粥
陈皮10g、干姜2g、瘦肉80g、盐少量、粳米适量（适合于1岁及用以上孩子食）

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把陈皮润透切片；猪瘦肉洗净，切成颗粒状；大米淘洗干净。