秋天孩子不忘绿色蔬菜，多吃补阳菜，补血益气，滋补阳气体力旺盛今天迎来新一周的周末啦

今天迎来新一周的周末啦，经过一个星期的辛苦学习，孩子们的成绩终于有了效果，开始提升。辛辛苦苦减肥的孩子们也没有甘心落后，天气温度低，依然每天坚持跑步减肥，坚持不懈的毅力与恒心值得所有人学习，时间不负有心人，这句话不是没有道理的，只要孩子们想做一件事，并坚持做下去，相信时间会带给我们答案，最终有一个好的收获！
【秋天孩子不忘绿色蔬菜，多吃补阳菜，补血益气，滋补阳气体力旺盛】今天介绍的这道菜就是韭菜炒鸡蛋，营养美味，孩子吃了长高个长智力，身体棒!

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鸡蛋是一种常见的食物，营养不仅丰富而且非常均衡，鸡蛋对孩子的神经系统以及身体发育都起到非常重要的作用，其中含有的胆碱能增强孩子的记忆力，让孩子大脑更聪明。鸡蛋中的蛋白质对人体受损的肝脏细胞有非常好的修复作用，蛋黄中含有的卵磷脂还可以促进肝细胞再生，帮助孩子提高免疫力，预防常见疾病。

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鸡蛋是一种延年益寿的好食材，所以想要健康长寿的人可以保证每天吃一个鸡蛋，此外鸡蛋中还含有丰富的硒元素，大量研究显示人的癌症死亡率和硒元素的摄入量成反比，也就是说吃的硒元素越多人就越不容易患癌死亡，有利健康。

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韭菜是一种非常普遍的蔬菜，韭菜特殊的香味可以有效增强食欲，它含有丰富的维生素和粗纤维可以有效帮助孩子肠胃蠕动，预防便秘的发生，对于肠癌也有非常好的防治作用。此外韭菜还有非常好的补肾作用，如果出现肾虚，肾亏的现象经常吃韭菜可以有效补肾壮腰。

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今天周末孩子们在家认认真真补课，暴雨低温天气限制了孩子的出行计划，不过在家也不能贪凉，避免感冒！