高血糖|47岁男子血糖从12.7到5.3，建议大家多吃2种食物，或能给胰岛减负

张先生今年47岁，自研究生毕业后，就进入了一家上市公司，每天的工作都非常忙碌，但张先生很有抱负，觉得通过自己的努力，一定可以实现自己的抱负，经过多年的打拼，去年成功升职，如今已是分公司的第一把交椅。

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可在前段时间，张先生因为身体不适，眼睛看东西模糊，还时常头痛，就到医院进行检查，经过抽血检验，确诊张先生血葡萄糖指数升高，达到了12.7mmol/L，符合糖尿病检测标准。
经过了解，张先生之前体检就查出血葡萄糖偏高，患有高血糖，但张先生在日常生活中不注意，在饮食上很少忌口，最终导致血糖持续慢性升高，最后导致诱发了糖尿病，并且终身难以治愈，需要长期抑制血糖，才能够控制糖尿病的不恶化发展。
【 高血糖|47岁男子血糖从12.7到5.3，建议大家多吃2种食物，或能给胰岛减负】

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对于张先生从高血糖到糖尿病，医生提醒：高血糖患者生活中尽量少吃4种升糖食物：
1、米粥
张先生每天的早餐就是吃米粥，多年来都是如此，米粥虽然好，但过于容易消化吸收，当中含有较高的淀粉物质，进入体内后可转换成糖，对于本身就患有高血糖的张先生，若长期喝米粥，易促进血糖的升高，加大患上糖尿病的可能性。
2、酒水
张先生经常要应酬，免不了的就是喝酒，酒水不仅伤胃、伤肝，还会引起血糖的不稳定，特别是对于血糖高的人来说，所以，有高血糖的人一般不建议喝酒就是这个道理。

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3、咖啡
咖啡是上班族的常备提神饮品，张先生每天都会喝上好几杯，虽然高血糖患者可以少量喝咖啡，但是过量饮用也确实会引起血糖波动，加上张先生习惯喝加糖咖啡，长期如此，血糖很难被控制，会进一步的促进糖尿病形成。
4、薄荷糖
张先生在平时生活中还喜欢吃薄荷糖，非无糖类薄荷糖，若是经常吃，也会促进血糖的升高，除了薄荷糖以外，很多含糖类的糖果也不建议吃，会引起血糖的明显升高，因此，有高血糖的人建议少吃或不吃，以防诱发糖尿病。

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通过忌口以上4物，张先生积极的配合医生进行血糖控制，经过半年多的努力，将血糖稳定在了5.3mmol/L，控制在合理的安全范围内，病情得到了很好的改善，而这都离不开张先生期间常吃的2种食物，对此，医生也表示，血糖高的人常吃，或能给胰岛减负，有助降血糖，不妨尝试。
47岁男子血糖从12.7到5.3，建议多吃2种食物，或能给胰岛减负
1、胰岛营养
血糖升高，选对营养补充，有助轻松降血糖，对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线油孢子粉，线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。

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2、洋葱
洋葱是一种常见生活食材，有的人喜欢吃，有的人不喜欢吃，但对于血糖高的人，在平时生活中，其实是可以多吃洋葱，洋葱属于低升糖食物，同时还含有类似降糖物质，对刺激胰岛素合成有帮助，具有一定的降低血糖作用，但要注意要素炒，少放盐、油，才能够发挥最佳的效果。