孩子记性不好刚说过的话都记不得，多吃益智菜，提高大脑记忆时间过得可真快啊

时间过得可真快啊，随着重阳节的结束，深秋的寒气已经到来，今天的最低气温已经突破了个位数，外面还下着滂沱大雨，更加的感觉冷了！周末在家也要多点衣服，防止感冒了！孩子平时可以多吃一点暖身菜，吃点热乎的，身子就不会感觉到冷啦！作业完成的情况下还可以多做一些锻炼身体的运动，这样不仅可以强身健体还可以提高抵抗力！减肥的孩子也要认真吃饭，不然没有力气减肥哦！

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今天介绍的这道菜就是咖喱烧豆腐，一起来看看吧!
【孩子记性不好刚说过的话都记不得，多吃益智菜，提高大脑记忆】豆腐在制作的过程中需要加入卤水，所以豆腐中的钙元素和镁元素相比较大豆中含量更高，经常吃豆腐不仅可以帮助孩子补充钙质，促进骨骼发育，而且还能预防老年人出现骨质疏松，不利健康。

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豆腐中含有丰富的卵磷脂，这种物质可以促进孩子的大脑和神经发育，增长智力，提高记忆力变得更加聪明，学习也更轻松。进入更年期的女性也可以经常吃豆腐，豆腐中含有的大豆异黄酮，类似女性雌激素，有效缓解更年期的各种异常症状，还可以预防乳腺癌的发生。
豆腐中含有丰富的皂苷、卵磷脂、大豆蛋白及不饱和脂肪酸，这些物质可以有效降低人体血液中的胆固醇，预防各种心脑血管疾病的发生。而且大豆中含有较低的热量，是三高人群、冠心病患者、动脉硬化患者的理想食物。

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周六外面下着滂沱大雨，孩子本来计划去美术馆看画，由于天气原因只好取消了，还是在家认真完成作业吧！