异槲皮素|糖尿病“特效药”找到了，每天坚持吃，让你血糖稳定更健康

随着社会的发展，人们的饮食习惯也发生了很大的改变，糖尿病就成了很常见的慢性疾病。控制血糖是糖尿病患者的首要任务，因为糖尿病是一种代谢性的疾病，要想很好地控制还是得从饮食入手。

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糖尿病“特效药”找到了，每天坚持吃，让你血糖稳定更健康秋葵中丰富的类胡萝卜素，可以维持胰岛素的正常分泌与作用、平衡血糖值。根据实验发现:每天吃16根秋葵，大约就可以摄取约200微克的异槲皮素，会有理想的控糖效果。

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黄芪的营养成分很高，能够起到降低血糖的作用！当糖尿病患者血液中的糖分过剩的时候，黄芪能够促进细胞对糖的吸收，减少对糖分在血液中的停留，进而降低血糖。

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玄参枸杞茶：取苍术5克、山楂5克、枸杞5克、甘草5克，玄参5克。一起煎煮1小时后过滤汤汁饮用。可以助消化、降血糖。同时经常饮用，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。

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肉桂粉虽然不含有人体所需要的蛋白质或者其他的营养物质，但是却可以帮助我们起到散寒止痛，活血通经的功效。具有降血糖、降血脂的作用。

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绞股蓝茶绞股蓝素有“第二人参”的称号，绞股蓝可以促进身体胰岛素的分泌，对于身体中的淀粉酶有抑制作用。

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南瓜籽包含分解食物能量在内的三百多项生理过程均需要镁，缺乏镁会导致胰岛素抵抗，而镁摄入量每增加100mg/天，2型糖尿病风险下降约15%。