橙医生|手背上的“排便开关”，提前按5分钟，很快就想上WC，完胜便秘零食|便秘|肝脏|椰枣|霜降|咳嗽

手背上的“排便开关”，提前按5分钟，很快就想上WC，完胜便秘都知道，人体是一个复杂的系统，通过日常饮食吸收营养。此过程产生的食物残渣以及身体毒素再通过排泄系统排出体外，完成整个的生理循环。一旦哪个环节出现问题，那么身体就会产生疾病隐患，现代社会不良作息习惯以及饮食习惯，导致很多人产生了便秘，脸上痘痘痤疮横行，腹部胀痛严重影响了正常生活。可以说是百害而无一利，而且长期便秘的人，还会产生口臭令人特别尴尬。很多人苦无良方改变状况，那么今天橙医生就跟大家分享一个小妙招。很多人不知道，在我们的手背上有一个排便开关。那就是通便穴。我们可以提前按摩通便穴5分钟。相信很快就想上wc. 解决便秘困扰。

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这个“通便穴”就在大家的腕横纹上四横指处、手腕的正中处。将拇指放在此处来回的旋转，按摩力度要稍微大一点，以手腕上产生明显的酸痛感为宜，左右手各旋转按摩五分钟，不一会就会有想上厕所的感觉了。

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橙医生告诉大家，这个穴位叫支沟穴，有顺肠通便，缓解习惯性便秘的功效。除此之外，橙医生还要提醒大家，经常便秘的人在日常生活中要注意下面3件事：1.多喝水，每天八杯水，不仅可以补充身体所需要的水分，还能起到清理肠道，促进排便的效果。

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2.定时排便，当有上厕所的感觉时，千万别憋着，及时上厕所，清理出身体中的垃圾，养成良好的排便习惯。这样不仅有利于缓解便秘，也有利身心健康。3.早起早睡养成良好的作息习惯，也有利于排便的顺畅。

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相信通过以上的方法。很多人都能尽快解决便秘困扰。都知道中医药文化博大精深。而人体穴位经络更是浩瀚如海洋，很多的理疗养生方式有待我们进一步探索。养生在路上，我们结伴同行，每天学习一些养生小知识，让我们的生活更舒心！