病症|清华大学教授：一片谷维素，每天睡前吃，失眠好了，人也精神了

失眠是现代人群非常常见的一类慢性病症，在中医看来，失眠病症发作跟心肾不交、肝瘀血滞、脾胃不和、痰扰心热等具有密切关系。失眠又名“不得眠”、“不得卧”，经常罹患失眠的人，不仅需要很长时间来入睡，而且入睡之后睡眠质量也很低，一觉醒来依然头昏脑胀、心烦气短，给平时的工作、生活都带来了诸多困扰。

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失眠病症的具体表现：心肾不交型失眠：表现为入睡困难、睡着之后多噩梦，且醒后不易入睡。此类患者多因个人情绪方面的不能自控、遭受过情感方面伤害，或者存在心血管病症等因素影响所致。肝瘀血滞型失眠：舌红苔黄，容易出现口苦，大便干硬的症状，常伴思虑过多，情绪起伏较大，或者经常怒气冲冲，这一类都归为肝气郁结，这类失眠患者最明显的就是急躁，易怒。

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脾胃不和型失眠：主要表现为食欲匮乏、消化不良、失眠烦躁、厌食抑郁等，主要是因为一些不良的饮食习惯导致胃部黏膜受损，或者因受寒气侵扰导致脾胃虚寒所致。痰扰心热型失眠：心烦胸闷，嗳气，舌苔黄腻，这种类型的失眠一般是由于饮食不规律造成的，因肠胃功能紊乱而间接的影响睡眠质量，夜晚常会头重不寐。

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在中医临床上，对于失眠病症的治疗，通常会使用到谷维素清华大学教授：谷维素适用于一些轻症失眠患者，可以改善神经衰弱或者更年女性神经系统障碍而引发的失眠表现。其药理作用主要体现在可以通过作用于间脑的内分泌中枢及自主神经系统，而发挥调控递质传导和信号传输的良好效果，能够改善神经失调综合征，减少内分泌障碍，从而具有恢复正常睡眠和减轻失眠困扰的良好作用。不过，在服用谷维素的时候，同样需要注意以下几点：1、过敏体质不宜服用谷维素片容易触发体内的过敏点，所以对于过敏体质的患者来讲，是不宜服用谷维素的。2、服用7天若无效果，则不建议继续服用谷维素症的正常状况下，3~7天会有效果，若是无效则不建议继续服用。因为这种情况说明谷维素对你并无效果，长期服用只会引发副反应。即使有效，服用一段时间后，也要停段时间，因为谷维素的副作用不适宜人群太多。3、胃病患者忌服谷维素会刺激胃肠功能，所以对于胃部不适的患者来讲，同样不能服用谷维素。

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三甲院士：若想防范失眠发作，平时可服“1素”替代，比谷维素管用综上所述，我们不难发现谷维素无论是在适用症还是注意事项上都存在诸多限制，因此对于失眠患者来讲，经验丰富的中医更建议通过“食疗”方式进行改善，也就是在平时饮食中多补充一些芝宁多糖。芝宁多糖是一种糅合了多糖、三萜和一些腺苷，维生素、微量元素等成分的助眠营养素，从根本上调控神经系统运转和中枢信号传递，刺激松果体褪黑素的稳定释放，减少体内的自由基和活性氧成分，从而有助于改善睡眠并摆脱失眠。在中医看来，安五脏润六腑，对内环境的维持改善有独到的作用。

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芝宁多糖还有一点的好处是，相比于药物来讲，因为提取自药用赤芝，更加天然安全，无副，所以适合各个年龄段人群的睡眠状况调理。