血管|每天睡前来5片，促进血液循环，血管再也不堵了

心脑血管疾病是现在比较高发的一种疾病，而且据相关调查报告显示，越来越多的年轻人也开始出现心血管问题，甚至因此猝死，面对如此凶险的疾病，小编认为预防好过治疗。其实养护血管并不是一件太难的事，每天晚上睡前吃点它，血管自然健康通畅。

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小编这里所指的它就是“丹参”。丹参是非常常见的一种中药材，本身具有活血化瘀的作用，而且现代研究发现丹参中所含的有效物质还能够减少血小板凝集，改善心脑的血供，降低血压、血脂以及尿酸，所以不管是从中医理论还是现代医学理论来看，丹参都是预防心脑血管疾病的好东西。

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在进一步的研究中我们还发现，丹参可以很好的改善我们身体的血液循环和微循环，对血栓也有很好的预防作用，甚至在血栓形成之后还有一定的溶栓功效，有较强的预防动脉粥样硬化的作用，对血管有非常明显的保护作用，还可防止心肌缺血的情况发生。

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因此建议没完睡前可以含一些丹参，不要太多，5片足以。另外三七对脑血管有很好的保护作用，它所含的三七总皂苷和三七多糖以及黄酮类物质都有活血化瘀、止血，以及抗衰老，降血糖和血脂的作用，所以每天曲3克三七粉泡水喝，也是保护血管的可行之法。