最近孩子一直忙着学习都没时间吃饭，多吃开胃菜，鲜香营养时间过得可真快啊

时间过得可真快啊，不知不觉中今天已经来九九重阳节了！重阳节作为我们中华民族的民间节日，今天是登高、孝敬老人日子，不管是孩子还是大人都要做一个孝顺的好儿女哦！十月的天气阴晴不定，前两天还是好天气，今天又下起来了大雨，孩子上学记得带把伞，不要淋雨冻感冒了，减肥的孩子运动计划也取消了，不过没有关系，今天可以在室内多一些简单的运动，一样也可以瘦成一道闪电哦！

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今天介绍的这道开胃菜就是青椒炒火腿肠，鲜香营养，色泽艳丽，美味下饭，好吃不贵，一起来看看
火腿是孩子非常爱吃的食物，它含有大量的蛋白质，能有效提升孩子的免疫力，增强抗病能力，让孩子长高个，变得更壮实。火腿中有一定量的铜元素，这种物质可以有效促进孩子脑部发育，对于中枢神经系统以及血液循环系统都起到非常重要的作用。

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青椒是生活中常吃的蔬菜，它含有丰富的营养物质，并且还有一定的辣味，能有效开胃增进食欲，让孩子吃饭更香。青椒中含有一定量的维生素C和维生素P ，可以增强孩子抵抗力，生病少。含有的维生素P ，能有效强健毛细血管，有效预防动脉硬化的发生。
中医认为，青椒性温，能够通过发汗解热，降低身体的温度，对于长时间运动造成的肌肉疼痛有非常好的缓解效果。青椒中含有的叶绿素还能有效阻止肠道吸收多余的脂肪，这些多余的脂肪随着废物垃圾一同排出体外，从而起到净化血液促进健康的作用。

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【最近孩子一直忙着学习都没时间吃饭，多吃开胃菜，鲜香营养】随着重阳节的到来，天空下起了雨，往后的日子里气温一天比一天低了，孩子上学一定要多穿衣服，防止感冒，身体健康才能长高个哦！