大象腿|大象腿怎么减？戒掉这2个恶习，坚持2个方法让你拥有筷子腿！大象腿|筷子腿|脂肪

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女生对于好身材的标准是翘臀、马甲线、大长腿，然而现实生活中，很多女生有大象腿的烦恼，粗壮的双腿如同大象一样，宽松的裤子穿上去就变成的紧身裤，夏天也不敢穿上短裙。
而笔直细长的筷子腿，是女生的追求，这意味着她们可以穿上短裤、短裤，展现自己的身材魅力，吸引更多的回头率。

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2、多吃有助于瘦腿刮脂的食物
三餐要规律，保持清淡饮食，远离各种脂肪含量高的肥肉、五花肉，这样才能控制卡路里摄入，有助于减肥。
主食富含碳水化合物，我们要控制摄入量，三餐可以少吃一些米饭、面条、面包之类的精细主食，可以用薏米、豆类、糙米代替一部分的细粮，帮你降低升糖系数，延长饱腹时间。
我们还可以多吃一些高纤维、低卡的蔬菜水果，比如多吃一些有助于刮脂的芹菜、冬瓜、苦瓜、生菜、西柚、草莓、百香果等食物，这些食物可以促进肠道蠕动，抑制脂肪堆积，让你更快瘦下来，减掉大象腿。
【大象腿|大象腿怎么减？戒掉这2个恶习，坚持2个方法让你拥有筷子腿！】

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