豆制品|女性多吃“燃脂菜”，利膈宽肠、降脂刮油，瘦成“小腰精”！

你是否为自己的身材纠结过？减肥是不是你一直想要自己坚持做的事？而且对于女人来讲，中年身体的内分泌会比较紊乱，新陈代谢的速度就会受到影响，时间长了脂肪代谢不出体外，很容易导致变胖，女性一旦出现肥胖，不仅仅是漂亮的衣服穿不上了，还会导致出现一些慢性疾病。

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其实，女性朋友平时在生活中可以吃一些帮助身体燃烧脂肪的菜，这些菜不但可以降低我们身体堆积的油脂，而且还能够清理身体中的毒素和垃圾，长期吃，让你瘦成小蛮腰。

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有一道菜，平时大家肯定都吃过，就是红油拌三丝。这道菜的主要原料有海带丝、豆干丝、胡萝卜丝。这道菜虽然只有简单的三种菜品，但是却含有非常丰富的营养，海带是女性想要减肥瘦身的食物，里面含有不饱和脂肪酸和一些植物纤维，这两种成分可以很好地降低血管壁上挂有的脂肪。

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这样常吃海带，可以帮助我们减少脂肪堆积，从而起到减肥的效果。豆干丝是比较常吃豆制品，经常吃豆制品对我们的身体健康好处，可以帮助身体降低胆固醇，避免血管的一些疾病。

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既然大家知道这道菜好处很多了，你是不是想在家尝试做一做呢？这道菜的做法很简单，调料汁：红油两勺、辣椒酱一勺、酱油一勺、盐0.25勺、糖0.5勺、香油少许。然后将准备好的海带丝过水2分钟，豆干丝、胡萝卜丝都要进行过水，然后将这三种菜放到盆里，倒入调好的调料汁，搅拌均匀即可食用。?好了，今天的内容就先给大家分享到这里，大家还有什么不懂或者不明白的可以在评论区留言，谢谢大家！