白萝卜|秋季肺部脆弱，8种食物可治咳嗽、哮喘，还能帮你来养肺哦！

转眼间，马上霜降来临了，意味着秋天就要结束了。秋天的天气就像是西游记里的孙悟空说变就变，一会儿热一会儿冷的，弄得一天都不知道该怎么穿衣服，并且一不小心就生病了，真的是叫人烦。秋天，我们的肺特别脆弱，一不小心就咳嗽、哮喘，让这几种美食帮你来养肺吧！1、甘蔗

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这第一种美食是甘蔗，它是一种喜热喜光的农作物。甘蔗中含有丰富的糖分、水分，对人体新陈代谢能发挥好的做用，并且还含有维生素、脂肪、蛋白质的营养价值，它汁多味美、口感极好。2、杏仁

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第二种是我们平时吃的杏仁，杏仁分为甜杏仁和苦杏仁，甜杏仁我们一般做为干果吃，它有丰富的营养价值，苦杏仁是用中药。杏仁有祛痰止咳，平喘的作用，还可以治外感咳嗽，喘满，喉痹，肠燥便秘。3、山药

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这第三种美食山药，我们用它炖汤，吃火锅，它味道鲜美好吃极了，我特别喜欢吃这个山药。山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽。4、白萝卜

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第四种农村的土人参白萝卜，它可是好东西哦！白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，它的味道略带辛辣味。它具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。白萝卜特别适合秋冬这个季节食用。5、莲藕

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这第五种美食是莲藕，我的最爱，它微甜而脆。生吃时清热生津，凉血止血;煮熟食用补益脾胃，益血生肌。老幼妇孺、体弱多病者皆可食用，不过孕妇还是不要吃为好。6、马蹄

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第六种马蹄，又称荸荠。它的皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，可以把它当做水果生吃，也可做蔬菜食用味甘美，并且还可以用于药中，开胃解毒，消宿食，健肠胃。7、银耳

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这第七种美食银耳，我在家中常常用它做银耳粥，好吃极了，入口即化。它柔软洁白，半透明，富有弹性。既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用并且还可以美容养颜哦！8、梨

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最后是一种水果梨，它外面是金黄色或暖黄色的，里面果肉通亮白色，鲜嫩多汁，口味甘甜，核味微酸，凉性感。把它和冰糖一起熬水喝，可治疗咳嗽。朋友们，秋天一定要养好你们的胃，上面这几种可治咳嗽、哮喘，还能帮你来养肺哦！