疾病|老中医：3种天然“雄激素”，当零嘴吃，60岁不显老！高血压|熬夜

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【疾病|老中医：3种天然“雄激素”，当零嘴吃，60岁不显老！】

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肾乃先天之本，肾脏的健康直接关乎到一个人的精神面貌与健康，尤其是对于很多男性朋友来说，养肾这个话题越来越多的被提上日程。
老中医：3种天然“雄激素” ，当零嘴吃， 60岁不显老！觅??芽?参， ——植物界的雄激素
为多年生草本植物，喜阴凉， 3年开花， 5-6年结果，花期5-6月，果期6-9月。生长于北纬33度-48度之间的海拔数百米的以红松为主的针阔混交林或落叶阔叶林下，产于中国东北、朝鲜、韩国、日本、俄罗斯东部。
【神农本草经】:“补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、益肾、明目、益智久服延年益寿，乃平补之要药” 。
枸杞子
枸杞子主要产于我国宁夏、青海和甘肃等地，《新本草备要》记载，枸杞的苗叶叫“天精草” ，花叫“长生草” ，果叫“仙地果” ，根叫“地骨皮” ，均有滋补强身功效。现代医学则认为。枸杞子富含丰富的硒元素、枸杞多糖，以及丰富的微量元素，具有很好的滋阴、养肝、明目之功。
肉苁蓉
肉苁蓉主产于我国新疆、内蒙沙漠等地，因为其独特的生长环境，在当地被享有“沙漠人参”的美誉。
中医认为，肉苁蓉补阳而不伤阴，长期服用一般不会出现上火、口干等症状。而且男女皆宜服之。
服用方法：将以上备用的材料按照1：1：1的比例，每日泡水喝即可。一般连服一个月左右，各种肾亏问题都可以得到很好的缓解。
男人想肾好，这3件事要少做：
1、熬夜
熬夜伤身，其对于肾脏的伤害也是毋庸置疑的。
中医认为，经常熬夜或者睡眠不足的人，肾脏功能的下降速度要比正常人快3-4倍。所以大家不得已一定不要熬夜，好好保护自己的肾脏。
2、久坐
经常性的久坐会导致人体下半部分长期受压迫而形成血液流通不畅。
这样的话会造成肾脏的排泄能力大大下降，没有办法及时将体内的多余的毒素和垃圾及时排出，从而加重肾脏的负担，诱发各种肾脏疾病的发生。
3、憋尿
经常性的憋尿会造成膀胱的压力增大，细菌也会大量繁殖，从尿管运行到肾。严重时还会感染尿路、前列腺疾病和肾脏的发生。