流派|瑜伽减肥、呼吸、体式、冥想，脉轮等误区！( 二 )

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6、瑜伽冥想练习误区：一篇引导词念念有声，一段音乐悠悠扬扬，或者一只烛光幽幽淡淡，一曲唱诵咿咿呀呀，让练习者进入一种经过被引导的场景，感受到身心状态的美好，很多人以为这是练习瑜伽冥想。其实，这是意识通过特定外缘引导产生的瑜伽观想术；观想术练练很好，但与冥想实际毫无关系。冥想顾名思义，冥是熄灭的意思，包含止离、放下等含义；想的意思是指人的种种外缘相续妄想、妄念。简单的说熄灭种种外缘妄想，即冥想。练习冥想需要方法途径，需将六个感官意识收摄回来，脱离外相朝着本心方向内摄，随呼吸平静安定，达到自然止息产生则妄想停止，冥想大门自然开启，进入冥想妙境状态！7、瑜伽收束练习误区：收束法在哈他瑜伽练习中占重要位置，收束本意是约束控制、封印封存的生命能量意义；通俗一点话来说，收缩身体部位的控制状态，聚集散布在体内各处的气息、气血等能量，进行意识收摄状态的集中和控制，从而集中更多的人体各处能源，促使这些能源达到有效的，去运用自己身体的功能训练。收束运用在人体部位，如通常我们知道的有提肛、腰腹、下颚、关节等多个点部位收束，但并不是收缩了这些部位就等同练习收束，收束练习需要具备三个内收点：即向内吸气、收缩部位、控制内息，经由收摄意识才能完成控制收束。否则，只是收缩了部位练了下点呼吸，这依然是处于漏失状态，不等于收束所指的封印练习！

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8、瑜伽修炼培训误区：不经一番寒彻苦，哪得梅花扑鼻香……凡是二天通脉轮，体式几天入三摩地、一周开天眼等这类荒唐不堪培训，几乎都是痴迷神话，异想天开了。更有甚者花费几十万的所谓灵修，这种诱人误入歧途且不说，看看培训导师都忙着敛财数钱去了，你还在这糊里糊涂的学个啥呢。人生不经历一番日积月累的修炼，怎么能够获得成就呢。总想快速一步登天，基本是痴人做梦，或许古今神话小说看多了，想成为大侠般人物吧；但凡事物自有规律，慢而扎实有效，快而浮躁散乱，尤其是修炼速成则走邪，重则入魔。远离追逐那些玄灵神怪的培训吧，最终只是害人害己，一无所获！9、瑜伽断食疗法误区：很多人理解断食，就是以为不吃或者改吃什么净食、果汁或琼浆等；其实吃与不吃与断食并无多少关系。断食本身是一门瑜伽修炼方法，修的是身业口意业体不良习惯，达到改善生命健康一种方法。因此，断食这门课程是一门练习训练功法的修为。断食在传统瑜伽苦行中排第一；将饮食断开只是一种表象，实则在练功上作为。通过练功将饮食逐步断开，目的为拓展人体空间，促进气血循环，增强人体各种功能，达到改善一些业病；进一步又净化心理贪婪，增加意志等能量效应，这些都是断食训练内容。假如没有断食练功内容，只是不吃什么或吃什么琼浆，这与断食毫无关系！10、瑜伽经络结构误区：一些人将中医经络学套用在瑜伽上，导致不少人以为瑜伽经络等于中医经络知识。其实二者本身是完全不相干的内容。我们来看看对比不同：中医有奇经八脉，瑜伽有三脉七轮；中医有任督二脉，瑜伽有业息二脉；中医有经络穴位、针灸与推拿，瑜伽有脉络收束、脉息与行气。中医与瑜伽二门学科各有千秋，但二者却不是一个体系；中医归属医科，目的是为治病救人，瑜伽归属修炼，目的是为修善因果。中医经络博大精深，瑜伽脉络修无止境，这就好比山水相依，却生长内容完全不同，它们各自又独立。因此，将中医经络去混淆瑜伽，实在是风马牛不相及！11、瑜伽联结含义误区：瑜伽的本意是联结、统一等含义；一些瑜伽练习者，瑜伽老师将其解释为：瑜伽是与肌肉联结，与骨骼联结，与体式的连接等说法，更有甚者解释，瑜伽是肌肉和骨骼的联结，是体式与呼吸的联结。不知道他（她）们是怎么琢磨的，大致应是从字义表面理解去了。瑜伽含义各派经典均有解译。即人感官心意不断向外摄取波动，形成了生命散乱烦恼与痛苦状态。瑜伽联结意思是将由外摄的心意向内收摄，通过收摄脱离那些散乱波动状态，回到生命真实连接轨道上来，回到生命统一状态上来。故说瑜伽联结、统一是指通过收摄转识、觉醒脱离等修为方式回到你的本来状态，它并不是我们表面理解联结了什么什么！