文/不二姑娘我们大家都知道在我国的唐朝是以胖为美的，就连四大美人之一的杨贵妃都是一个体重将近200斤的胖女孩，但是即便如此依然深受唐玄宗的宠爱，凭借着美貌和出众的身材使得她的盛名流传之间。并且有沉鱼落雁闭月羞花等形容词。而在我们现实生活中如果一个女孩子体重将近200斤肯定是赘肉缠身，毫无美感，肥肉都快溢出来了，穿衣服更是没有一点儿的曲线感，非常的好看，这也让我们感到纳闷难道杨贵妃是一个大胖妞吗。不过当我们看到外国的大码模特以后忽然就想清楚了，杨贵妃一定也像他们一样身材紧致，并非赘肉缠身，只是体重基数较大而已，并且是一个实打实的微胖美女。就像今天我们给大家介绍的这位来自俄罗斯的靓妹。

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她素有俄版杨贵妃之称，在网络上因为长相漂亮，身材丰满有肉，所以成为了一名网红，并且被中国网友称为俄版杨贵妃，从此拥有了众多的中国粉丝，通过照片我们能够看到她长得非常漂亮，身材很丰满曲线饱满。

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她的体重有150斤，但是却没有任何的赘肉，浑身都紧致有弹性，简直就是一个完美的微胖女孩，怪不得能够获得如此多的喜爱，能够在网红界占有一席之地。

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最后给大家介绍几个健身动作：第1个动作：仰卧抬腿

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仰卧，上半身紧贴地面，双臂自然放在身体两侧，双腿伸直并拢，腹部发力向上抬起并将同步带离地面，注意还原时双脚不要落地，建议每组做12~15次。第2个动作：仰卧两头起

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仰卧，背部紧贴地面，双腿向后伸直并拢离开地面，腹部发力双腿向上抬起，同时双手举过头顶尽量触碰脚尖，建议每组做12~15次。第3个动作：登山步

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俯身，双臂位于肩部下方支撑身体，挺直腰背收紧核心，双腿交替向前快速提膝，整个过程中要保持身体稳定，建议每组做12~15次。（图片来源于网络，侵删）

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