连续几天的暴雨孩子打球计划泡汤，多吃滋补菜，滋补强身身体棒时间过得可真快

时间过得可真快，刚刚送走了国庆节，转眼间就迎来了24节气中的第17个节气。寒露节气的到来，代表着白天温度的降低，早晚的温度变得寒冷起来。寒露到来，天气寒冷，孩子们一定要注意为自己添加衣服，以免感冒受凉。寒露时节一定要少吃辛辣，多喝一些暖身滋补的汤。想要减肥瘦身的朋友们，一定要注意温度，。健康减肥瘦身快！
今天介绍的这道滋补菜就是牛肉炖土豆，不仅营养美味孩子爱吃，而且含有极其丰富的营养，可以帮助孩子身体发育，一起来看看吧!

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土豆含有大量的维生素，钙元素，钾元素等等，可以促进消化吸收，帮助骨骼发育，长得更高更壮实。土豆中含有的淡粉，蛋白质， B族维生素，维生素C等等能有效健脾养胃。含有大量的膳食纤维能促进肠胃蠕动，帮助排毒排便，预防便秘。

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【连续几天的暴雨孩子打球计划泡汤，多吃滋补菜，滋补强身身体棒】女性也可以经常吃土豆，不仅可以减肥瘦身，而且还能有效美容护肤，主要因为土豆中的热量是非常低的，吃多了也不怕变胖并且还可以阻止摄入其他高脂肪高热量食物。常吃土豆能美白肌肤，让皮肤变得更加水嫩，有光泽。

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孩子经常吃牛肉能提高免疫力，帮助预防常见疾病的发生，而且牛肉中含有丰富的蛋白质，可以有效帮助孩子强身健骨，提高身体素质。牛肉中含有大量的铁元素，孩子常吃牛肉能预防缺铁性贫血的发生，主要因为铁元素是人体造血所必须的微量元素。

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国庆刚刚过去，气温就开始下降，孩子们早晚上学一定要注意保暖。以防温度低冻感冒，一定要健健康康过秋天！