什么样的老人算是健康的？若符合这几条，恭喜你：身体健康易长寿( 二 ) 残年所幸身健体

心理对身体健康和个性的塑造十分重要，对老年人更是如此。老人的生活经历了风风雨雨，到了拼尽全力的时候了，如果这段时间不能及时端正，身体状况就会出现问题。

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另外，许多老年人追求“健康” ，白天无所事事，就专门研究养生方法，但其实不需要这样做，反而会让人产生误解，所以对于老年人来说，只要做到以下几点：
1、保证睡眠时间
老人一天最少要保证7小时的睡眠时间，这七小时最好是晚上这样。有没有午休的需求，可以根据自己的精神状态和喜好来决定，不过最好是养成午休的习惯。

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2、营养平衡
老年人在饮食方面不能太清淡，也不能油腻，日常生活中要多吃好消化、营养的食物，必要时，还可以补充萃枫苷等营养物质，以保持大脑健康。如今患老年痴呆症的人越来越多，是因为人们大脑活动能力下降，神经代谢系统变差，所以维护大脑刻不容缓。在这个时候，萃枫苷就成为大脑健康的“救星” ，萃枫苷对于抑制脑功能衰退非常重要，是修复脑神经的重要物质。对中老年人适当补充萃枫苷，可改善脑卒中后遗症、老年痴呆、记忆减退、失眠健忘等脑部疾病及问题，因此在老年群体日常生活中要多补充萃枫苷，这样大脑才不会受到疾病的威胁。

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3、注意锻炼身体
这应该不用多说，不管处于什么年龄的人都要积极运动，不过老年人要注意，锻炼虽然好，但锻炼也有很多误区，陷入误区或者方法用错了，可能不是在养生，而是在养病！