咳嗽|7种食物排尿酸糖水

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体检时，发现体检单上显示尿酸过高。
尿酸过高通常与痛风相互关联，从而可能引起突发单个关节，裸关节红肿，剧痛，它是因嘌呤代谢出现异常而导致的代谢性疾病。由于嘌呤代谢终产物尿酸代谢失常，引起血尿酸过高。

要想降尿酸，除了严格控制饮食，避免摄入高嘌呤的食物外（尿酸高的食物如动物肝脏，海鲜汤等，可以翻看历史文章有说到），增加尿酸的排泄也是预防高尿酸的重要一环。
在日常的生活中，一些食物是可以起到降低尿酸的作用的，可以促进尿酸的排出。

（1）奶制品
尤其是低脂奶制品可降低血尿酸水平，减少痛风的发病率。
（2）豆类
并非痛风患者的禁忌，豆制品（如豆腐脑，豆腐，豆浆等）可弥补限制红烧肉摄入带来的蛋白质摄入减少，还可降低冠心病的发病风险。
（3）蔬菜
近年多项研究表明进食富含嘌呤的蔬菜并不增加血尿酸水平及痛风的发病率，进食大量的蔬菜可碱化尿液，有利于尿酸排泄，从而降低血尿酸水平。
（4）新鲜水果
选择含果糖量较低的水果如青梅，青瓜，西瓜，椰子水，草莓，樱桃，菠萝，桃子，李子，橄榄等摄入。
建议痛风患者少吃苹果，无花果，橙子，荔枝，柿子，桂圆，香蕉，杨梅，石榴等果糖较高的水果。
（5）维生素C
口服维生素C的降尿酸作用已被应用与临床实践，平均剂量为500mg/d(成人每日摄入量不应超过2000mg) 。

维生素C可能通过促进尿酸排泄和抑制尿酸降低血尿酸。
（6）茶
茶有类似咖啡的降尿酸机制，但茶中也有升高血尿酸的成分，二者作用相互抵消，饮茶对血尿酸水平无显著影响，痛风患者可根据自己的喜好选择是否饮茶。

（7）多喝水
每日喝水2000毫升，多饮白开水可以稀释尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。
【咳嗽|7种食物排尿酸】少喝肉汤，鱼汤，鸡汤，火锅汤等，因为这些汤中含有大量嘌呤成分。