对于女性来说，怀孕时一个漫长的过程 ， 身体要承受各种压力，非常辛苦 。在怀孕过程中，会出现一些情况，让身边的人会比较担心孕妇和宝宝的安全，孕妇本身也是比较紧张不安的，宫缩就是经常出现的一种情况，那么宫缩要多走动还是休息呢？
宫缩要多走动还是休息
大约在分娩前一个月，宫缩就已经开始了 。有些人刚开始时还没感觉，只有用手去摸肚子时，才会感受到宫缩 ， 而且孕妈妈会感觉宫缩频率越来越高 。一般计算宫缩时，如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的 ， 应及时去医院 ， 在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物 ， 以预防早产的发生 。
如果宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，注意休息就可以了，尤其不能刺激腹部、尽量少走动 。
宫缩的预防方法有哪些
1、不要走太多的路程和搬重物 。走路过多光胎儿的体重就是对母体很大的负担另外 ， 持重物会导致腹部用力，很容易引起宫缩 。
2、疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效 。
3、不要积存压力 。精神疲劳和身体疲劳一样会导致各种问题的发生，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松 。
4、防止着凉 。空调使下肢和腰部过于寒冷，也容易引起宫缩 。可以穿上袜子，盖上毯子，防止着凉也很重要 。
【宫缩要多走动还是休息　宫缩的预防方法有哪些】以上就是宫缩要多走动还是休息的相关介绍 。身体如果出现一些异常情况，要多观察规律，一般而言还是要少走动为好 。以避免给宝宝带来伤害 。宫缩是孕妇比较常见的一种现象，孕妇不要过度紧张和忧虑，放松心情，遵循医生的指导，对于宝宝是不会有影响的 。

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