运动是帮助身体强筋健骨的一剂良药，经常运动可以帮助肝脏排毒，提高我们肝脏的解毒速度，对于肝脏不好的人，更要坚持运动，最好是选择一些低氧的运动方式。像慢跑、骑自行车等运动方式，可以有效的帮助提高身体的机能，还可以减轻肝损伤。

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小知识：少喝酒
肝脏怕酒，酒精对肝脏的伤害是很大的，在酒精进入人体后，会加重肝脏的分解和代谢，损伤肝脏，所以还是要少喝酒。

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