什么|平时很少吃甜食，为啥血糖还这么高？难道还有什么没了解清楚饮食|控制|血糖|发挥作用|用药

在大部分的糖尿病眼里，吃甜食会导致血糖升高，只要远离甜食，血糖就不会升高，那么这个认知到底是对不对呢？
经过实践，其实并非如此，平时摄入的甜食几乎为零，但血糖还是出现升高的情况，其背后的原因是什么，你该了解清楚的。我们需要经过多方面的调节使血糖恢复正常，以免糖尿病出现影响到多个脏器功能。
不是甜食的祸，那具体是什么导致血糖升高，这就来了解一下

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【一】没有合理用药控制血糖
明明没摄入多少甜食，但血糖仍是很高，药物若没坚持使用也不排除是血糖升高的原因，原本就有糖尿病的人，胰岛功能降低影响胰岛素的分泌，没办法发挥作用加速糖类物质的分解消耗，就算在饮食方面有忌口，甜食的获取量减少，血糖还是容易失控。
如若间断地用药，也没合理用药，那么失去药物作用是糖尿病病情就会很难控制住。本身就是慢性疾病，顽固病情较长，血糖可能会在波动过程中有不良症状的发生，这时需要了解具体用药方法，通过合理用药改善疾病。
【二】高热量食物没忌口

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人们了解血糖升高后，就会合理控制饮食，对于糖类物质的摄入量也减少，若血糖依然过高，可能是对高热量食物没忌口。单纯少吃甜食是不够，有部分肉类食物脂肪和胆固醇含量多，经常大量摄入，会导致血液粘稠度加大，极易形成血栓。
此外，若热量消耗少，就会增加消化的压力，间接影响胃口，导致发胖，肥胖后多个指标会不稳，容易出现血糖升高。可见，不单纯要少吃甜食，也要学会避开其它高热量食物。
【三】长期缺乏锻炼

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不怎么吃甜食血糖还高，首先是对综合运动量进行判断，不仅需控制饮食，若是基本上没有运动来促进热量消耗，血糖就会高居不下，甚至糖尿病病情难以控制，需要在调节血糖，促进健康过程中合理锻炼。
运动的形式多种多样，有些运动确实让体内的脂肪燃烧速度加快，能量消耗多，也提高基础代谢率，很适合血糖高以及发胖的人进行。尽可能结合力量训练激活核心，肌肉力量也会增强，不仅能塑造完美身形，对肥胖也有改善作用。
具体就是以上3种才导致血糖居高不下，那么，若想稳定血糖，可以试试这2种办法，或对稳定血糖添了一份力

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方法1：补充降糖营养元素
血糖长期过高或不稳定的人，如果在日常生活中适量多补充这一营养元素——普贝双素，既可以起到降血糖的辅助作用。
根据研究表明：普贝双素里面含有的天贝粉，蛹虫草，金银花等多种食材，能促进体内激素以及内分泌的正常发挥，达到糖分的正常代谢，促进血糖值的稳定。
其中的天贝粉可以提供各种维生素，帮助合成人体所需的各种激素和内分泌，可以有效帮助我们清除体内多余的毒素和杂质，促进新陈代谢，对平稳血糖有很大的益处。
普贝双素中的蛹虫草，含有人体所缺的大量微量元素，是体内某些器官急需的，而且对身体的免疫力与抵抗力的提高是很明显，降低血液中的糖分，一定程度起到稳定血糖的作用。