家长们都希望自己的孩子长大后|12岁男孩半年没长个，只因迷上这种零食，医生：再不改会停止发育家长们都希望自己的孩子长大

家长们都希望自己的孩子长大后，男生能玉树临风、女生秀丽挺拔，因而长高一直是做父母的一个长期任务和希冀。
众所周知，孩子的身高有75%都取决于父母的基因。但除了基因的因素以外，后天因素也会影响孩子的身高，其中影响比较大的一项就是——饮食。
睿睿今年十二岁了，从上初中开始他就迷上了吃辣条，每天中午放学一包、晚上放学再来一包。

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睿睿妈也试图劝说他不要吃，但是他特别上瘾，屡教不改。即便睿睿妈停了他的零花钱避免他再买，他也想办法跟同学蹭着吃。
而且最近睿睿妈发现，他的身高将近半年没有长过。
按照正常的生长情况来说，他正值生长发育期，身高应该长得很快，他的同班男生都或多或少地长高了，而且他的父母都是高个子，基因方面他也拥有生长优势。
于是睿睿妈带他去医院检查。

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根据各种骨龄检测、生长激素检测，医生又仔细地询问了他的饮食习惯，判断他是吃了较多含食品添加剂的食物，进而导致生长激素分泌迟缓影响了身高。
并且医生表述如果睿睿仍坚持目前的饮食习惯，身高可能停止不长。
家长在为孩子选购食品时要加倍留意，为他们选择适合他们成长的。那么除了像辣条这种含过多食品添加剂的食品外，还有哪些要注意的呢？
比如巧克力、蛋糕这类的食物，在加工过程中为了增加香甜味会使用增甜剂。

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孩子过量食用容易长蛀牙，还会影响食欲，不利于其他营养物质吸收，自然就难吸收到长高所需的营养元素。
儿童零食中含胶的食物主要指含一些食品胶比如软糖、果冻等。孩子的脾胃还处于生长期，吸收消化功能较弱，长期食用这类含胶质的食物会加重脾胃负担，导致后续营养物质吸收受阻而影响长高。

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有些家长会选择看起来健康的食品给孩子做零食，比如奶片、山楂糕等，虽然它们确实存在一定补钙和促消化的作用，但毕竟是后加工合成的食品，还是会存在一些食品色素和糖分等。
而家长又误以为这些是健康的零食，很容易让孩子吃过量，引起胃肠功能不适。也对生长物质的吸收造成阻碍。

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【家长们都希望自己的孩子长大后|12岁男孩半年没长个，只因迷上这种零食，医生：再不改会停止发育】对于孩子的身高，家长应该采取科学的态度，食补与运动相结合。在吃的方面主张追求初加工食物，具体如下：
1）奶制品
奶制品中的钙含量是非常高的，每天可以喝一杯250ml的牛奶，对于生长发育期的青少年来说，不仅可以增加钙质的获取，还可以润滑胃肠。
如果有乳糖不耐受症的孩子，可以喝天然的原味酸奶来补充钙质。

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需注意的是果味酸奶虽然好喝，但是里面含有食品色素和添加剂，家长请慎选。另外，还有一些乳酸菌饮料也不可替代酸奶。
2）维生素D
维生素D是辅助钙的吸收，锁住体内的钙质避免流失，是长高过程中必要维生素。