手腕疼痛有许多原因 ， 最主要的还是发生于整天都在使用电脑的人们 。 以下简单的拉伸动作可以让你舒缓手腕疼痛 。
1. 双手紧握成拳头 。
【手腕|手腕疼痛如何解决】2. 将两只手伸直 。
3. 用手腕在空中划圈 。
4. 两个手腕一起向左边画10遍 。
5. 再一起向右边画10圈 。
提示：保持你的手臂伸直 ， 并以手腕关节的最大幅度来画圈 。

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