白露节气孩子容易口干舌燥，多吃清爽菜，润肺去燥，补充水分 9月过去了一小半

9月过去了一小半，转眼间来到白露时节。有这么一首诗句“蒹葭苍苍，白露为霜” ，我们不仅能从这句诗中感受到白露的浪漫，同时还可以感受到白露时节气温下降，早晚温差最大。因此在这一天，我们的保暖工作一定要做到位，孩子们在上学路上要多穿一件外套，避免感冒。同时，白露节气也是最适合减肥的时候，想要减肥的孩子们要抓紧行动起来了，平时多运动，多吃燃脂菜，瘦出小蛮腰和大长腿！
【白露节气孩子容易口干舌燥，多吃清爽菜，润肺去燥，补充水分】今天介绍的这道菜就是青椒炒肉丝，相信每个人都吃过，补钙补血促发育，提高免疫力少生病

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青椒中含有丰富的辣椒素，这种物质有很强的抗氧化性，可以有效阻止人体中异常细胞的新陈代谢，从而有效阻止细胞癌变，降低患上癌症的风险，辣椒有一定的辣味，可以帮助孩子开胃消食，促进消化吸收食物中的各种营养物质，有利生长发育。

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猪肉是很多人都非常爱吃也是最常见的一种肉类食物，它含有丰富的营养物质，常吃有利孩子生长发育，而且猪肉有非常好的滋阴润燥的功效，开春干燥，适当吃一点猪肉能帮助润肺润燥，缓解口干舌燥的现象，还能避免干咳和便秘的发生。

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猪肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸，这些物质在人体中经过消化分解会变成人体所需的氨基酸和脂肪酸，从而帮助孩子身体发育。猪肉中含有丰富的铁元素，有效预防孩子出现缺铁性贫血的发生。

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白露的来临标志着我们正式开始过秋天，夏天穿的凉鞋可以收起来了。秋季气候干燥，平时多喝温开水，多吃一些新鲜的瓜果和蔬菜，秋冬不生病！