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当然，除此之外，日常生活中，最好可以适当进行运动锻炼，人如果懒惰，身体机能也会懈怠下来，不仅体质变差，血管也容易老化。所以适量的运动也是很有好处的，中老年人不妨试试慢跑、太极拳、瑜伽、广场舞等运动。

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