血栓|脑梗为何逐年增多？神经内科专家：或和3味调料有关，炒菜时少放血管|食用盐|辣椒酱|神经内科

最近几年，脑梗人数居高不下，在我国每年新发现的脑梗人数就有550万人，甚至还有200万人死于脑梗，可见，脑血管养护是最为重要的事情。
脑梗人数为何居高不下呢？神经内科专家刘华宇提醒，很多日常不起眼的饮食、生活习惯正在拉近脑梗和你的距离，希望你引起重视。

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提醒：厨房3种调料，或会加速脑梗出，炒菜时少放
调料1、食用盐
生活中最为常见的调味料当属食用盐，可谓是家家都有。
然而，食用盐在体内增多后，可能会促使血管损伤，引起血管疾病。
食用盐在体内增加后，会造成渗透压失衡，血管壁损伤，还可能加速血液内毒素、垃圾在血管壁沉积，致使血栓生成。
除此以外，高血压的产生可能是食用盐在体内增多产生的，出现高血压后，血管受到的冲击力会明显增加，血栓容易脱落，让脑梗发生。

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调料2、白砂糖
白砂糖在饮食中也有重要作用，它能给食物调色增鲜，还可以增强食欲。
【 血栓|脑梗为何逐年增多？神经内科专家：或和3味调料有关，炒菜时少放】炒菜时若是食糖放入过多，会增加体内糖分摄入量，造成血液内游离的糖类物质增多，促使血糖升高和血液粘稠度增加，会给血液循环带来影响。
而血液流动受到影响后，可能会让毒素在血管内沉积下来，增加血栓出现，时间长了，也可能会导致脑梗出现。
因此，蜂蜜、蛋糕等含糖量过高的食物要少吃为好，以免给血管带来损伤，引起血管疾病发生。

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调料3、辣椒酱
辣椒酱，相信很多人都爱吃，它能刺激味蕾，让我们的食欲提高。
然而，体内摄入过多的辣椒酱以后，会让神经兴奋性提高，引起血压数值起伏过大，引起高血压发生。
而高血压升高后，体内血液对血栓和硬化斑块的冲击力度也会增加，让其发生脱落，造成脑梗发生。
提醒，辣椒酱血管不好的人最好不要食用，尤其是，“三高”人群。

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身体有以下症状，或是脑梗“到访”，别大意
脑梗的发生不是悄然而至，在脑梗发生前2个月内，身体会有“信号”提醒，这时别大意，要尽早对脑血管检查。
◆ 频繁乏力，经常打哈欠，还有记忆力严重下降的情况；
◆ 身体单侧发麻，手脚发麻、冰凉，走路时还常会出现跛行；
◆ 常有流口水发生，还会有舌头发硬，言语不清，吞咽困难的症状；
◆ 早起视线模糊，视力下降，还可能常有眼前发黑的状况；
◆ 面部表情僵硬，口眼歪斜，还会伴有扑克脸的情况。

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良好的生活习惯，有助血管健康
● 常参加运动
多参加运动，对身体健康和血管弹性提升有帮助。
运动时，脏器活性会得到提高，还能促进血管内毒素分解，减少毒素在血管内存积，对血管有保护作用，还能减轻血管疾病的发生。
其次，脂类物质也会在运动时得到快速分解，以免脂类物质在血液内增多，影响血管弹性，致使血管硬化，降低血管的运输功能。
建议，每天尽量保持30分钟以上的运动时间，而血管本身不好的人要多注意运动量和运动方式的选择，不要过量运动。