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6、柿子
俗话说 ， 七月小枣八月梨 ， 九月柿子红了皮 。 微甜的柿子非常受人喜爱 ， 柿子在秋天最为新鲜 ， 是最佳的食用时间 。 柿子营养价值很高 ， 含有各种维生素和矿物质 ， 其胡萝卜素高于其他水果 ， 能缓解津液不足 ， 清热去燥等 。
鲜柿、柿饼、柿霜、柿蒂、柿叶都可入药 ， 但是大家在食用柿子的时候 ， 也要注意不要空腹吃柿子 。
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