药物|如何恢复肝脏活力？中医：5事千万别碰，坚持一周还你“黄金肝”

要想肝脏的功能不受打扰，首先要从良好的生活习惯开始，这样才能延长肝脏的功能，并且才能延长寿命，才能保证身体的健康。许多人忽视了肝脏健康维护的重要性，饮食方法不正确，药物经常乱用，作息不规律，久而久之疾病就会发作。

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下面这4件事情你要注意了，如果你都能做到，就可以让肝脏更加健康，身体才会长命百岁。
1、不能熬夜

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要避免出现肝脏疾病，最重要的是不要经常熬夜。经常熬夜会损害身体健康，很多人的肝脏功能不能很好的发挥，这样体内的有害物质积累就与熬夜有关，在熬夜的影响下，重要器官不能得到休息，甚至出现器质性病变，是很多人肝脏受损的原因。要想保持身体健康，就需要从作息这方面入手调节身体，每天都要保证充足的睡眠时间，同时要做到早睡早起。
2、避免经常食用高热量的食物

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要避免肝脏功能下降，不要总是吃高热量的食物，要懂得管住嘴。平时我们可以多吃点对肝脏好的食物，比如柑橘，大枣，蜂蜜，西红柿，稀苷等，其中稀苷这种营养物质只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草当中，对提高人体免疫，养肝解毒、术后恢复的帮助作用很大，不仅能加快伤口愈合及体力营养恢复，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。长期吃稀苷还可增强人体免疫功能及抗癌作用，改善营养不良、亚健康状态、身体炎症及免疫力低下所引起的一系列健康问题。
3、不乱吃药

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避免肝脏受损，不能乱用药，所以有药物最好在医生的指导下用药，这样才能达到治疗疾病的效果，同时不会产生药物的副作用。许多人都不注意这个问题，在用药前没有咨询医生的意见，常常自行用药或判断疾病，在用药不当后，不良反应会使肝脏的功能下降。许多人出现脂肪肝、中毒性肝炎等，这些都是与乱用药物有关，因此，在保持肝脏功能正常时，药物应谨慎使用。
【 药物|如何恢复肝脏活力？中医：5事千万别碰，坚持一周还你“黄金肝”】4、少饮酒

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保持肝功能正常，关键是远离酒精。许多人在工作应酬时经常喝酒，加上酗酒的习惯养成了之后，在吃饭的过程中也喜欢喝酒，但是，酒精的摄入量会使肝脏排泄压力增加，无形中使肝脏细胞受到损伤，而且肝脏细胞变性、坏死，疾病很容易出现，常见的脂肪肝、肝硬化等都有可能是因为喝酒导致。要注意保护肝脏，保持健康，添加酒精的食物不宜食用，日常生活中也不要经常喝酒。
总之，想要肝脏健康，以上这4件事绝对不能忽视，肝脏健康了身体的各个器官才能健康，所以不要犹豫了，赶快做起来吧。