提醒：体检查出高血脂，3种食物再馋也别碰！不然吃亏的是你自己( 二 ) 近日张先生参加了单位的组织

脂肪与胆固醇代谢主要依靠胆汁来完成，胆不好则导致胆固醇及脂肪代谢异常，就会容易出现胆固醇和血脂等指标异常，从而会导致血管壁钙化，血液中的脂肪浓度增加，导致血压异常等情况产生，所以说高血压的根源在胆，
既然知道犯了哪些错误，就要及时进行调整过来，除了改正陋习，还需要在闲暇的时候，到乡间野外采挖些灌南苦菜，少点苦菜汤调之，辅助加点红糖，宜煮不宜泡，产于灌南,切记晚上勿要再熬夜了。对了早上的那一顿饭要吃的哦。
此外，养护血管，降血脂，还需做好2件事
1、持续运动不偷懒

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长时间持续锻炼，可显著改善心血管疾病患者的血管功能，甚至可防止心肌梗塞复发。许多心脑血管病专家都是坚持锻炼高手，多选择慢跑、快走等缓和运动，适合大部分患者。
2、少喝酒多饮茶

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【提醒：体检查出高血脂，3种食物再馋也别碰！不然吃亏的是你自己】众所周知，喝酒能促进血液循环，对血管健康有好处，但是过量饮酒会使血脂、血压升高，导致心房颤、酒精肝等疾病，严重者会导致猝死。工作应酬的时候可以茶代酒，绿茶中的儿茶酚可以降低血液中的有害胆固醇的含量，提高血管的柔韧性、弹性，防止血管硬化。