配料表|又贵又没营养的6种食物，经常吃没好处，不少家长会给孩子买鱼翅|肉松|胶原蛋白

导语：人们每天的饮食和健康息息相关，能够从食物中获取人体所需的营养，能够更好的保护健康，为人体供给足够的营养，并且还能起到增强免疫力、维持抵抗力的作用。为了养生，很多人愿意花高价钱来买高营养食物或者一些保健品，希望借此保护健康。
生活条件提高了，人们愿意在饮食上花的钱也更多了，但是你知道吗？那些价格比较贵的食物，或许并不能给健康带来好处。

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被夸大“效果”的6种食物，一起来看看
①
鱼翅富含胶原蛋白？和猪皮差不多
不少女性会为了美容养颜、调理身体买来鱼翅养生。主要是看中了鱼翅中丰富的胶原蛋白，希望以此来补充人体所需。但深入发掘后，能够发现鱼翅中确实含有一定的
胶原蛋白
。但是和猪蹄、猪皮相比，胶原蛋白含量是差不多的。
而且鱼翅中的胶原蛋白吸收率并不高，
鲨鱼鳍中还含有一定的神经毒素
。购买不当或者
处理方法不对
，都可能导致
健康受损
，人们应该少吃。

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②
蛋白粉能增强免疫力？盲目补充伤肾
对健身人群和想要减肥增肌的人来说，蛋白粉是一种营养性的食物补充剂。但它有着特定的使用人群，一般是作为
婴幼儿
、
老
人
、
运动员
以及
手术前后的患者弥补蛋白质缺失
的食物。
如果你本身并不存在蛋白质不足，蛋白质缺乏的问题，那么蛋白粉的“性价比”是非常低的。一罐蛋白粉的钱拿来买鸡蛋、牛奶、瘦肉等
高蛋白质食物
【 配料表|又贵又没营养的6种食物，经常吃没好处，不少家长会给孩子买】，能够吃很久。但换成蛋白粉后，不仅不能保养身体，还可能
增加肾脏代谢的负担
。
③
乳饮品看似营养，实则配料表都是“水货”
走亲访友的时候，很多家长喜欢买一些
乳饮料
，酸奶饮品等，比较受孩子的欢迎。买这些乳饮品的价格并不比普通的纯牛奶便宜。
但是人们看一看这些饮品的配料表就能发现，在主要配料表中，排在前面的都是
水、白砂糖、乳粉、食品添加剂
等“水货”。真正的牛奶含量非常少。
少钙
、
多糖
、
多添加剂
是这些乳饮品的共性。喜欢喝的孩子，并不会因此补钙，促进生长发育。

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④
儿童专用酱油，实为“智商税”
不知道有没有家长买过这种酱油，相信人们买这种酱油的出发点，都是本能的觉得宝宝专用的产品应该更加安全，更具有针对性。但事实并非如此。根据调查发现，有不少儿童酱油的产品中
钠含量和成人吃的普通酱油相差无几
，更有甚者比成人酱油还高，这无疑是会对宝宝的肾脏等不利。
而且根据去年7月29日人民日报发出的《食品标识监督管理办法》中提到的一点来看，儿童酱油本身就是不合理的。管理办法中提到：“
一般食品标识不得强调适合特定人群
”。
国内目前针对儿童酱油也缺乏一定的规范标准，无法通过具体的条令来约束商家，从而更容易出现销售乱象，最后受伤的还是孩子。

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⑤
儿童肉松，高糖高盐
不少家长为了帮孩子补充营养，会买一些儿童肉丝添加在辅食里面，既能增添口感，也能帮助孩子补充营养。商家考虑到成本的因素，儿童肉松中的豆粉会比较多，真正的肉松很少。而且里面或多或少都会加入一些调味品，