秋季干燥孩子贪凉吃冰吃坏肠胃，多吃黄金菜，保护肠胃身体棒今天是孩子开学迎来的第一个

今天是孩子开学迎来的第一个周末，许多孩子计划周末出去玩也泡汤了，因为大多部分地区天气预报显示周末2天都有黄色暴雨，温度也变成21度，天气是越来越冷了，那么我们在家也不能放松警惕，关好门窗，随时添加衣物注意保暖，毕竟学习也是需要一个健康的身体的。周末在家很多孩子都想要大吃大喝，但是又担心自己长的太胖，没关系，我们可以多吃减脂菜，既解了馋，又能让我们轻松燃脂，不过想要减肥还是要结合锻炼的，最后千万不能胡吃海喝哦！
今天介绍的这道菜就是松仁玉米，不仅美味营养而且孩子非常爱吃，吃了还想吃!

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【秋季干燥孩子贪凉吃冰吃坏肠胃，多吃黄金菜，保护肠胃身体棒】松仁含有丰富的营养物质，能有效降血脂，预防心脑血管疾病，还有着强筋健骨的作用，孩子吃了能有效促进骨骼发育，长得更高更加壮实。松子中含有大量的磷元素和锰元素，能有效帮助孩子大脑发育，提高记忆力，缓解大脑疲劳，还能有效预防老年人的老年痴呆!

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玉米同样含有丰富的营养物质，孩子经常吃玉米能有效刺激大脑细胞，增强记忆力，调整神经系统，有利大脑发育。经常吃玉米还能有效保护孩子的眼睛，预防视力下降，还能有效吸收眼球内的有害光线。

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玉米同样适合肥胖人群食用，能有效消除肥胖人群的饥饿感，是减肥瘦身的好食材。玉米中含有丰富的膳食纤维，能有效促进人体中的致癌物质和毒素快速排出体外，预防癌症的发生。

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凉爽的秋季终于到来，一起趁着周末放假的日子抓紧行动起来，开始减肥吧！