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导读：老婆拿“它”代替饮料，每天一杯，坚持1个月，腰细了，皮肤水嫩。最近的天气越来越热了，最高温度达到了35度左右，走在路上感觉骄阳似火，很多人都穿着短袖短裤，迎接着夏天的到来。夏天是个展示自己身材的季节，经过冬天的“滋润” ，很多人的体型还没有恢复正常，所以穿上短袖短裤非常难看，所以赶紧将自己的减肥计划提到日程上来吧。大家夏天都很喜欢喝冷饮，其实冷饮含有的糖分很多，很容易让身体发胖，我老婆就是一个很好的例子，之前非常喜欢喝冰奶茶，导致身体一直胖，自从老婆下定决心减肥之后，就戒掉了奶茶，平常拿“它”来代替饮料饮用，平常搭配着适量的运动，结果一个月瘦了10斤左右，腰肢细了，皮肤也变得白皙水嫩，真的很棒，今天将这道饮品分享给大家，坚持早晚喝一点，保证你也能瘦下去。

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这道饮食就是——蔓越莓苹果汁，具有很好的减肥瘦身，美容养颜功效。苹果营养价值很高，富含矿物质、纤维素、维生素等营养物质，苹果中的纤维素可以促进肠道蠕动，促进消化，起到减肥瘦身的功效，此外苹果中的维生素C含量丰富，具有一定的抗氧化能力，可以很好的滋润皮肤，让皮肤变得白皙水嫩。蔓越莓中含有丰富的果胶和维生素，可以促进肠胃蠕动，加快身体的新陈代谢能力，可以清肠排毒，具有很好的减肥瘦身，美容养颜的功效。将苹果和蔓越莓一起打成汁，做法简单快手，坚持每天喝一杯，可以很好的清肠刮油，排出黑宿便，助你瘦出小蛮腰，皮肤变得白皙水嫩，下面将详细的做法分享给大家。

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【蔓越莓苹果汁】食材：苹果1个、蔓越莓30克、蜂蜜1勺、蔓越莓汁150毫升。做法：1、将苹果用水清洗干净，然后用刀将苹果皮和核去掉，然后用刀将苹果切成大小均匀的块状备用。

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2、将买来的蔓越莓择一下，用水洗一遍，然后放在盐水中浸泡10分钟左右，然后捞出来备用。

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3、准备一个打汁机，将杯子取下来，然后将苹果块加入杯中，加入蜂蜜，倒入准备好的蔓越莓汁，然后加入蔓越莓备用。

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4、将杯子放在机体上，然后开启打汁机，打制5分钟左右，然后取出来杯子，撇掉上面的浮沫即可倒出饮用。

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苹果和“它”天生一对，早晚喝一杯，皮肤白皙水嫩，腰肢也细了！减肥期间不要喝高热量的饮料，试试这道自制的蔓越莓苹果汁，做法简单快手，坚持每天喝一杯，让你瘦出小蛮腰，皮肤白皙水嫩。这里是小猴子教你做菜，今天的美食小讲堂就为大家分享到这里啦，喜欢的可以点个关注，这里有上千道美食等大家来学习，我们下道美食见。
【关注导读：老婆拿“它”代替饮料|苹果和“它”天生一对，早晚喝一杯，皮肤白皙水嫩，腰肢也细了！】来源：元龙知美味

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