冬天多晒太阳为什么可以有助瘦身呢？事实上 ， 在晒太阳的时候 ， 会让大脑中的一种激素加速分泌 ， 而这种独特的激素是控制人体食欲的激素 ， 如果这种激素的分泌量增加 ， 人体的食欲也会相应地下降 。 但是在晒太阳的时候要注意做好防晒措施 ， 否则很容易会让紫外线伤害自己的皮肤 。
8.、不要睡眠过多
冬天寒冷的天气总会让人躲在被窝中不愿起床 ， 但是爱睡觉的朋友要注意了 ， 过多的睡眠时间很容易会破坏身体的内分泌 ， 让身材在睡眠中不知不觉变得更加肥胖 ， 所以如果想要减肥 ， 记住千万不能贪恋被窝的温暖 。
根据专家的研究表明 ， 适当的睡眠时间会让自己的精神更加充足 ， 而且更容易达到明显的瘦身效果 。 然而与此相反 ， 如果睡眠的时间过多 ， 会让身体内的生物碱分泌增多 ， 在睡醒之后就会因为感到饥饿而暴饮暴食 ， 这样很容易会让自己的身体在短时间内变得臃肿 。
本文内容来源于网络 ， 转载目的在于传递更多信息 ， 并不代表赞同其观点和对其真实性负责 ， 如涉及内容版权和其他问题 ， 请私信与我们联系 ， 我们将在第一时间删除内容！
【可以在|冬季瘦身套餐 远离臃肿化身瘦美人】文章中图片来源网络 ， 如有异议请联系删除 ， 谢谢！

• 健康长寿|五十岁以后，保护这几个器官，做好这几件事，长寿可能会伴随你
• 零下度|冬季天气寒冷身体变虚弱了，多吃家常菜，补血养肝有利健康
• 血压|主动脉夹层可夺命？这五类人是高危人群，需高度重视
• 按摩|你知道吗？间充质干细胞可以改善失眠症状
• 饮食|正糖名家提醒，糖尿病这些误区不可不知！
• 小儿咳嗽可不都是肺热？小儿咳嗽也分好多种，你知道吗
• 范可尼|为什么会长白头发？
• 肝细胞|夏季来了，多吃以下3种食物，滋养皮肤，也可以淡化斑点
• 中药|健康公开课：有“还魂药”之称的安宫牛黄丸，可以预防心梗吗？
• 长寿|拥有这5个特征，说明你可能是“长寿体质”，值得恭喜