境界|跑步的最高境界：以“慢”为荣

题记：之前几期文章，我们都讲了关于慢跑的好处，但是很多人不以为然，仍然把速度作为跑步的第一准则，每次跑步都只关心自己的配速，有提高就信心十足，没有提高就心情郁闷，而很少去关注自己的心率，往往就是配速上去了，心率也是一路飙升，最终还是得不偿失，所以我们为了让跑者有一个比较健康的跑步环境，对跑步重新定义，把“慢”跑，作为跑步的最高境界，以防止大家本末倒置。

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之前我跑步的心态一直不好，总喜欢发一些长距离、高配速的数据在我们的跑步群当中，而大家的回应也是我能够料想到的，那就是一通赞美，虽然我知道这样的赞美未必带着真情实感，但是却让我很满足，不得不说这对于虚荣心的满足还是起到了一定的作用，就这样我在这样的环境下迷失了很长时间。不过当身边听到更多的负面消息以后，我不以为然的心，变得谨慎起来，我不能这么自私，为了自己那小小的虚荣心，而让家人处于一个担心的环境中，而很显然我对于危险是无法预料的，但是我明白一个道理，那就是常在河边走哪有不湿鞋。

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其实这和开车很像，新手司机刚拿到驾照，开始开车比较谨慎，慢慢的时间久了，速度就开得飞快，当见惯了太多的车祸以后，又会回归理智，因此很多事情本身就是相通的。对于我们大众跑者来说，追求速度并不是最好的选择，我会这样认为，一味的追求速度的大众跑者，反而是无知的，除非你能够达到专业选手的水准，但是话又说回来了，那时候你还能叫大众跑者吗？还有一些人会反驳说，跑步就是要不断的突破自我，这类人其实更加自私，突破自我并不是让自己置身危险，爱好毕竟只是爱好，除非他逐渐成为你的职业，那我无话可说。
【 境界|跑步的最高境界：以“慢”为荣】

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其实普通人跑步是有上限的，而到了一定程度，就需要看天赋了，那些能够更进一步的人，首先在形体上就要做出牺牲，那就是有着明显的腹肌和腿部肌肉，但是胳膊却出奇的细，这都是为了减少跑步过程中摆臂消耗的体能，所以对于我们大众跑者来说，从形体角度看，这并不是最美的。以“慢”为荣，应该扎根到每个跑者的心里，而“慢”的精髓就是很好的控制心率，更好地避免受伤，只有做到这些，跑步对于我们的好处才能发挥到最大。祝大家越跑越健康。

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