2.注意营养搭配
“病从口进”大多数慢性疾病都是由于我们不健康的饮食 ， 导致一些身体器官“工作量”超负荷 ， 从而出现病变 ， 为了我们拥有一个健康的身体 ， 合理饮食 ， 尽量晚上8点之后 ， 不吃高油高脂的食物 ， 为我们的肝脏减负；不吃蛋糕甜点 ， 避免体内血糖升高 。 多吃蔬菜和水果 ， 营养搭配、补充维生素 。

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