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不少人患糖尿病主要原因就是饮食不当导致的 ， 食用过多的油炸、烧烤、甜点等 ， 这些都是食物太油腻、太多脂肪、糖分太高 ， 经常食用体内积累过多 ， 导致胰腺器官“工作量”负荷 ， 分泌的胰岛素不足以分解体内的血糖 ， 血液中的糖分无法代谢掉 。
但是对于一部分糖尿病患者来说 ， 平时并不喜欢食用太多甜食 ， 为什么血糖还是会居高不下呢？
其实这种情况的发生也是在暗示我们造成血糖升高的罪魁祸首 ， 并不都是甜食 ， 可能另有其“物” 。 其实真正造成体内血糖居高不下的根源是——碳水化合物 。
糖尿病的根源被揪出 ， 别再冤枉甜食了 ， 若你爱吃 ， 当心血糖飙升
对于中老年人群来说 ， 平常如果摄入过多的含糖食物、碳水化合物 ， 也会导致体内血糖浓度升高 ， 长时间的放任不管将导致糖尿病 ， 因此到了60岁以后 ， 尽量控制含糖食物、碳水化合物的摄入量 ， 防止出现糖尿病 。
我们中国人喜欢以米面为主食 ， 最常吃的就是馒头、大米饭 ， 含有较多的淀粉 ， 摄入人体之后 ， 体内细胞经过一系列化学反应就容易形成糖原 ， 造成体内血糖升高 。 而我们经常食用的红薯、芋头、土豆等 ， 都含有较多的淀粉 ， 是升血糖高手 ， 建议适量食用 。
血糖高 ， 身体会有4种“怪像”
1.经常口渴
有时候我们总是感觉口渴心烦 ， 可能是摄入过多的含糖物质 ， 导致体内血糖升高 ， 出现明显的口渴、多饮、多尿的症状 ， 这时候就要去医院就诊 ， 经过医生的指导 ， 选择合适的治疗方案降血糖 。
2.脸上泛红
糖尿病早期可能会出现面容色泽发红的现象 。 根据医学研究得知 ， 绝大多数糖尿病初期患者面色较红润 ， 他们的皮肤褶皱部位容易出现较明显的黑色素的沉积 。
这是因为体内血糖偏高 ， 肝功能工作量“超负荷” ， 肝脏受到损伤 ， 皮肤系统免疫功能也会降低 ， 从而形成黑色素沉淀 。
3.经常肢体麻木
平常大家对四肢麻木或疼痛 ， 都不会太在意 ， 感觉休息一会或者活动一下就没事了 ， 单纯的以为是走的太快或长时间的不活动导致的 。 其实这是身体给我们发出的“求救信号” ， 四肢逐步麻痹也是糖尿病的早期症状之一 ， 神经损伤从下往上发展 ， 逐步症状是身体最早期发出的“警告” ， 一旦出现这种症状 ， 及时去医院检查血糖水平 。
4.手掌小鱼际发红
健康人的手掌一般均匀分布 ， 呈现的红色都是大红或者粉红 ， 但是如果你的手上出现小鱼际下端发红 ， 往往是血糖偏高了 。 尤其是对于30多岁的中年人 ， 如果出现以上这些表现 ， 都有可能是体内血糖正在逐渐升高 ， 希望你及时调整
常吃天然降糖物 ， 预防并发症
1.补充营养元素
【血糖|糖尿病的根源被揪出，别再冤枉甜食了，若你爱吃，当心血糖飙升】