神经内科|神经内科医生苦劝：不想患脑梗，这1种食物最好要少吃血液粘稠|高血脂|运动能力|血

脑梗的诱因有很多，但最为关键的，还是和我们的生活习惯息息相关，不良的饮食习惯就是很关键的一点。常吃3种食物很容易导致血液粘稠血管堵塞，不想患上脑梗，最好少吃一些。

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1、高油脂食物
高血脂症是脑卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危险因素。此外，高血脂症也是促进高血压、糖耐量异常、糖尿病的一个重要危险因素。高血脂症还可导致脂肪肝、肝硬化、胆石症等疾病。所以必须高度重视高血脂的危害，积极的预防和治疗。此外，若长期进食用，会使血脂升高，血液变得更粘稠，容易形成动脉粥样硬化，导致血栓出现，诱发脑梗。

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2、辛辣食物
辛辣刺激的食物，会增进人的食欲，也会刺激到胃肠的黏膜，让人感觉到不舒服的。一般说的辛辣的食物，就是带有辣味的食物，它也属于刺激性食物，对一些病人来说也是刺激性食物，不可以吃。此外，辛辣刺激很容易导致便秘，大便干硬难排，人在排便的过程当中会使劲，也就会容易导致血压骤升，使高血脂高血压以及血液粘稠患者发生脑梗的概率大大提高。

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3、各种酒类
大量饮酒所造成的酒精急性中毒，可以使人丧命。它还能使心脏松软，收缩乏力，心脏胀大，血管硬化。常饮酒更易使人得胃病和胃癌。酒尤其能损害肝脏，使肝容易硬化。此外，经常喝酒，还能使脑力和记忆力减退，使肌肉无力，性发育早熟和未老先衰。而长期大量饮酒会导致血管硬化，引起凝血等功能障碍，容易诱发脑梗。若平时还有吸烟的习惯，那患脑梗的概率会更高。

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这一种食物能预防脑梗
1、大豆
大豆可以帮助我们加强大脑运动能力，加强记忆力，保护大脑神经。同时还有着降低人体脂肪，加强心血管能力，预防血管跟肝脏硬化的能力。大豆中的卵磷脂可以减少人体含有胆固醇的量，清除血管中的脂肪，净化我们的血液的作用。此外，大豆还有防止血管硬化，预防心脑血管疾病的发生。
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