叶酸|终于找到高血压的根源!专家提醒:每天只要做到这一点就可预防!( 二 )


叶酸片量太大了,每一片5毫克,我们说补充叶酸几百个微克也就不到1毫克就够了,这个吃起来多少有点麻烦。所有的营养素太低了不行,太多了也不行。我们水喝多了还水中毒,叶酸也是这样每天1毫克足够了。