其次地进行腿部锻炼：
进行腿部锻炼的方式有很多 ， 你只是躺在床上转动脚踝都可以 ， 不过目的都是一个 ， 那就是放松韧带、促进血液循环 ， 以达到瘦脚踝的目的 。 但是需要提醒大家 ， 在进行锻炼之后 ， 应当对小腿部位 ， 进行适当的按摩 ， 放松局部肌肉 ， 不然你的小腿可能会变得更粗壮 。

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脚踝的粗细 ， 对一个人外貌的影响是很大的 ， 大家是不是下意识看了一下自己的脚踝 。 粗脚踝的原因 ， 上文已经给大家介绍清楚了 ， 并不是无法改变 ， 首先需要明确自己粗脚踝的原因 ， 再针对性地改善 ， 上文也给大家介绍了改善方法 ， 不妨借鉴一下 。
【你可能不是真的胖，只是不起眼的“脚脖子”，让你看上去胖很多】来源：骨科刘刚

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