人老不以筋骨为能|牛奶骨头汤统统靠边!它才是优质的钙片,打死也想不到人老不以筋骨为能

人老不以筋骨为能，上了岁数后，经常腰酸背痛、腿脚抽筋，千万别觉得是个小问题，这些信号可能是身体在提醒你该补钙了。

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中国人很多都补钙不足，尤其是中老年人。
30岁后不注重补钙，轻则腰酸背痛、精神不佳、睡眠不好，严重了就会抽筋、骨折，甚至导致更年期提前，诱发心脑血管病、老年痴呆等。
吃什么补什么的观念深入人心，大家总觉得补钙就要喝骨头汤。

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骨头确实含钙丰富，但这些钙都被锁在骨头里，不溶于水。骨头汤里的钙含量非常少。而且，骨头汤中含有大量脂肪、嘌呤，对健康不利。
那到底要怎么补钙？其实我们平时食物中，就有许多含钙丰富，堪称「优质钙片」，补钙又省钱。

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那就是：豆制品！
豆制品：低调的补钙小能手
对中老年人来说，豆类是比很多肉类、甚至牛奶更适合的蛋白质来源。每天坚持食用豆类食品，只要2周，就可减少脂肪含量，增强免疫力，减少患病概率。
大家首先想到的豆制品肯定是豆腐。但有一种豆制品，它的优质蛋白质含量比豆腐还高，简直是“补钙冠军”！而且不含胆固醇，更利于中老年人消化吸收。
它就是腐竹！

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餐桌加道菜
全家一起补足钙
腐竹含有丰富的优质植物蛋白、膳食纤维、钙等微量元素，谷氨酸含量是其他豆类食物的2~5倍，是豆制品中的营养冠军。
腐竹含人体必需的8种氨基酸，不仅能补钙、预防骨质疏松；降脂防栓、防止动脉硬化，预防心脑血管疾病；还能补脑健脑，防止老年痴呆！

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平时吃的腐竹是普通黄豆做的
你吃过绿色的腐竹吗？
今天给大家介绍的腐竹大有来头
它是腐竹中的贵族
来自国内非转基因大豆核心保护区
营养成分是普通腐竹的数倍
真正的补钙冠军、护血管高手
它就是翠玉有机腐竹！

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说翠玉有机腐竹是腐竹中的贵族一点也不为过，它诞生在国内非转基因大豆核心保护区：黑龙江九三农垦管理局，是真正的非转基因有机食品。
它的营养非常丰富，是名副其实的补钙冠军、防栓健脑能手、护血管高手！
为什么翠玉有机腐竹是翠绿色的呢？
这是因为它由北大荒特有的有机双青豆加工而成。

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现在的豆制品几乎都是杂交或转基因的，生长快、产量高，但营养成分大打折扣。
但双青豆就不同了，它的生长周期长，产量低，是野生有机豆类。生长在黑龙江九三农垦管理局山河农场，是国内非转基因大豆保护区。

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40万公顷的肥沃黑土地，任意抓一把土，用力捏一下感觉都会出油。军事化的标准管理与种植，每一颗双青豆都是经历“军训”的产物，自然就更加饱满，碧如翡翠、豆香浓郁。
和普通黄豆相比，双青豆蛋白质含量高达42%以上，含更多的不饱和脂肪酸、异黄酮、大豆磷脂、硒等成分，还含有黄豆所没有的花青素，是制作翠玉有机腐竹的上好选择。