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食物中能够补充雌激素的种类也很多，豆制品就是个不错的选择。豆类中含有丰富的大豆异黄酮，也被称为“植物雌激素”，能够弥补女性体内所缺少的雌激素，用来调节人体内的激素水平有好处。葛根也含有一定的异黄酮，能够刺激雌激素分泌，从而改善女性因为雌激素不足导致的身体不适。
随着年纪的增加，女性卵巢逐渐衰老，雌激素也可能逐渐“干涸”，身体会表现出反常的症状，在察觉后，及时的补充雌激素，能够促进女性体内的新陈代谢，调节血液循环，从而改善身体不适的症状。

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