人到中年容易经络不通、阳气不足、气血不足、试试这些方法有奇效很多人总是觉得身体不舒服

很多人总是觉得身体不舒服，你说检查吧也检查不出什么问题，指标都没问题，但就是整日疲惫，吃点热的就上火，吃点凉的就拉肚子，要么就长期便秘，人人都向往健康美，可我们要么是脸色苍白，要么是暗沉。
所以越来越多人开始重视起了养生，用咱们传统的老方法，来给身体调养，我母亲年轻时，觉得自己有用不完的劲儿，家里家外都打理的井井有条，但自从退休后，感觉身体一下子就垮下来，总是想躺着。
这一则是上了年纪，本就容易气血、阳气不足；二则退休后一直在家，活动也少，吃喝又不太在意，渐渐地身体就虚了。其实我们身体不舒服，无非归结于身体瘀堵，像经常说的阳气不足、血瘀、气血不足，都是由于瘀堵引起的。
国学大师南怀瑾老先生也曾说过，身体得清理，清理了内部才是真正的补养，就如同房子的墙坏了，发霉长虫，里面不清理，用水泥就给补上了，那坏的东西还在里面捣乱，房子迟早还得塌。

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这就是我们很多人养生光知道吃营养的东西，但没想过自己的身体本就如同坏了的墙面一样，需要先清理疏通，这样吃得再好，也白搭，反而容易化火，积成痰湿。
老先生精通经络学，他曾说，骨正筋柔，气血才有通道，骨正筋柔的前提就是我们的筋在原本的位置，不会偏不会跑，很多人这疼那酸，就是筋跑偏了，这样原本畅通无阻的经络，有了筋拦在那里，日子久了积累了一些湿啊寒啊毒啊都堵住了，可不各式各样的问题都出来了。
看看自己是不是也有下面这些情况。
手麻脚麻，这是气过来了，血过不来；

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身体木的很，麻得严重了就木了，说明气和血都过不来；
酸，腿酸腰背酸，相信大部分都有，这种说明气血不足；
胀，尤其是小腿肚累了后，酸胀酸胀的，或是腹部容易胀气，这类人气郁，身体也是堵的，就跟气球一样，气越多，胀的越厉害；

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痛，不通则痛，说明气滞血瘀了，经常头疼、腿疼、宫寒痛经都是血瘀气滞的表现；
经络通，身体畅，《黄帝内经》中写道：“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。 ”所以只要我们身体的经络是畅通的，气血运行就正常，也不会这疼那酸痛的。
经络第一种“瘀堵” ，浓浊厚重的浊气
浊气，就是体内浓浊、厚重的废气，我们吃五谷杂粮，有会有各种不良情绪，这些都会产生浊气，肚子内的浊气是五谷生化所产生，每个人体内都有；像是无形的恐惧、忧愁、愤怒这些情绪，最后也会变成有形的浊气来伤害我们。

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我母亲的一位朋友，就是常年困在不良情绪中，怒大伤肝，总是生气，结果身体就长了东西，所以这些不良情绪自己要想办法调节，万不能被情绪牵着鼻子走。
浊气在体内就像一个大坑，我们经络气血循环到那，就停滞住了，成了各种血瘀，浊气不除，这些气滞血瘀就不会彻底消失掉，所以也得给身体定时排浊。
跪膝法
准备柔软的坐垫或瑜伽垫，双腿跪在上面，保持上半身挺直，保持1分钟。接着可以保持跪坐姿势，上半身挺直，保持15分钟。