肱骨|把背挺直！危害颈椎的体态问题，孩子中招了吗？危害|问题|生活习惯|孩子|动作

【肱骨|把背挺直！危害颈椎的体态问题，孩子中招了吗？】

“把背挺直！”儿时父母的呵斥往往伴随着一记重锤的拳头，而为人父母之后，也开始每天重复这句熟悉的话给孩子。

堆积如山的作业，日常的伏案学习，错误的姿势会导致身体形成圆肩驼背。不美观仅仅是最小的危害。

除此之外，驼背圆肩不但会造成神经障碍，导致青少年记忆力下降，反应迟钝，还会导致孩子自卑、没自信，从而引发心理疾病！

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80%孩子都有体态问题
圆肩其实在我们孩子身上已经见怪不怪了。据中国儿童发展中心调查统计，我国有超过25%的儿童患有青少年脊柱侧弯。
有关调查资料显示， 70%-80%的中小学生由于缺乏良好的生活习惯而造成体态不良。出现圆肩、驼背、高低肩、X/0型腿、扁平足、内八、外八、脊柱侧弯等。
2017年一份调查显示，驼背发生率达到50%以上，这种现状对应着电子产品在青少年群体高普及率的现实、反映了运动不足，书桌前时间过多的问题。我们平时所说的驼背到底是什么问题？

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圆肩就是我们平常所说的“驼背” ，它是上交叉综合征最常见的症状，主要是指中背部胸椎曲度增加、肩胛骨耸起、肩带位置前移等现象。
圆肩驼背是最易评估和观察的姿态，无论是站姿还是坐姿，当被观察者在无意识提示、最自然的状态下时，从侧面观察两侧肱骨是否有过度的内旋、肩胛骨耸起、肩带位置前移现象；严重者会出现上背部过度隆起现象。

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究竟是什么让孩子变成驼背？

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导致圆肩驼背的原因有很多，肌力不平衡是最主要的原因之一！
长期不良生活习惯和姿态会导致脊柱前侧肌群较紧张（包括胸大肌、胸小肌、上斜方肌、胸锁乳突肌、肩胛提肌、斜角肌）

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而上背部肌群由于长期没有得到激活和强化，导致比较薄弱（包括菱形肌、中下斜方肌、前锯肌和肩外旋的肩袖肌群，如冈下肌、小圆肌等）

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虽然由肌力不平衡导致的圆肩驼背在青少年期间能够在短时间内较好地改善，但儿童圆肩大多数没有不适感，只有姿势的异常改变。
早期圆肩并非结构性的改变，只是肌力失衡引发的功能代偿，但随着年龄的增加，此问题会逐步演化为结构性问题！
所以预防大于治疗，提前识别和改善孩子的日常不良姿态习惯才是预防手段的重中之重！

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圆肩会给孩子带来什么样的烦恼？
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影响身高发育

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人的上身的长度主要与脊柱有关，脊柱变形呈现弯曲倾斜状态，比起正常的孩子，很容易就能看出高度上的差异！