雪梨切成块状 ， 在锅中倒水 ， 烧开后放入梨子和金桔 。
等水沸腾后转成小火 ， 等梨肉煮烂 ， 再放入枇杷 ， 根据自己的口味加入冰糖 。
最后等到枇杷变软 ， 把火关掉 ， 盛出来 ， 记得一定要趁热吃 。
以上这些都是当季的新鲜食物 ， 我们一定要多吃 ， 但是不仅仅只吃蔬菜 ， 别忘了还有肉类食物 ， 肉类也含有大量的营养物质 ， 特别是天凉了 ， 可以多吃点羊肉牛肉增强自己的抵抗力 ， 注意荤素搭配 ， 不要挑食 ， 也不要暴饮暴食 ， 少吃一些高油高脂高糖的食物 ， 只有这样 ， 才能有一个健康的身体 。
【三伏天是一年中最热的时候|三伏过后，医生建议吃“三类”食物，好吃又健康，本文有食谱】来源：中医院徐医生

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