女性多吃三种食物，可以美容养颜滋补，延缓衰老立秋了

立秋了，气温随之变得凉爽起来，我们的身体也该进补了，秋季养生贵在“养阴防燥” ，秋季雨水少，空气湿度相对来说比较干燥。秋季干燥的天气容易伤肺，秋季养生以去燥为主。中国人自古讲究补身，秋季养生先从调节身体开始，中医讲求，食物就是一剂良药，可以帮助人们强壮身体，扶正固本，让身体更加舒适，所以在生活中选对好的食材对身体有益处，今天我就介绍几个秋季养生宝贝。

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芒果可以说是百搭的水果，不仅单独食用很美味，而且变身为酸奶、布丁等食品也毫不逊色。芒果在古代人们在漂洋过海时就随身带着它，现在人们发现晕车的时候它也能派上用场，而且还能缓解呕吐。芒果果肉中丰富的维生素A ，对视力和皮肤都大有好处，能很好的祛皱养颜，排毒润肤，还在降低血脂、防治心血管疾病有一定的成效。

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人参果内含有大量汁液，可以增加人体中的津液而缓解口渴，对于女性美白养颜很有功效。人参果还可以增加人体中的津液而缓解口渴，咽喉干燥等病。大家可以尝试一下。

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猕猴桃是一种非常美味的水果，并且营养价值也是极高的，可以帮助我们很好的缓解便秘的症状，并促进人体新陈代谢的速度，让我们体内的毒素能够得到及时有效的排解，猕猴桃中的维生素c的含量很高，同时，它还含有维生素e ，作为水果之王，以后桃深受女性的喜爱。猕猴桃中不仅含有丰富的维生素，它还具有抗氧化的作用。经常食用猕猴桃可以有效的预防衰老，还有着一定的美容养颜的功效。
【女性多吃三种食物，可以美容养颜滋补，延缓衰老】希望大家在秋天照顾好自己的身体，健康的身体才可以更好的投入工作、生活、学习中，谢谢大家的关注，我们下期见。