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三、勤笑
当人发笑时 ， 人体的免疫力自然会增强；此外 ， 笑声还可以促进肺部 ， 帮助人体呼出浑浊的空气 ， 吸收更多的氧气并保护肺部健康 。 如果一个人总是沮丧 ， 体内的毒素会增加 ， 免疫力会下降 ， 并且这个人经常会生病 。 因此 ， 保持乐观和多笑是长寿的好方法 。

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