食物|秋季来了聪明女性都在吃三种食物，美容养颜，增强体质，早吃早好排毒养颜|美容养颜

一年四季，转眼间已经进入到了第三个季节秋季，上周还沉浸在30度的高温天气中，这个月就已经开始降温到20度以下，秋天的天气特点凉爽但干燥缺水。现在正是季节交替的时节，很多女性的皮肤和身材都发生了变化！爱美是每个女人的天性，秋天想要拥有好皮肤好身材，饮食和运动缺一不可，每天换着花样吃3种食物，不出2周你会发现，你的皮肤和身材都会给你一个满意的答案！

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圣女果当中富含有糖类、蛋白质、维生素、矿物质以及果胶等营养成分，含胡萝卜素和维生素A、C，有祛雀斑、排毒通便，护肤养颜等功效，并且提高人体的抵抗力和免疫力，还可以预防炎症。女性朋友常吃圣女果可以变得更美丽，它是一种天然的美容水果，而且对于多种眼部有一定的呵护作用。

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【 食物|秋季来了聪明女性都在吃三种食物，美容养颜，增强体质，早吃早好】菠萝的营养价值非常丰富，它几乎含有人体需要的所有维生素，而它含有的16种天然矿物质能帮助人体消化吸收。菠萝中含丰富的果汁能分解脂肪，含有的蛋白酶能分解食物中的蛋白质，能增加肠胃蠕动，排毒清肠，刮油消脂，常食用能帮助轻松赶走小肚腩，瘦出性感蛮腰。

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青枣也是枣类的一种，维生素含量很高，吃起来脆而甜。还含有大量的糖类物质，可以有效地增强我们人体的免疫力，具有非常强的补养功效，而且水分也是比较多的，对于我们的身体是很有帮助的，可以祛皱抗衰，排毒消脂。另外青枣中含维生素C较多，女性常吃也可以达到美容养颜的作用。
秋天真的来了，排毒养颜减肥成了女性每天的必经之路，今天介绍的3种食物，再贵也要舍得吃，对自己的皮肤好身材好才是真的好！