夏天虽是一个美丽的季节|50岁的老阿姨吃了这些减脂餐，不节食又美味，一周瘦了5斤，羡慕夏天虽是一个美丽的季节

夏天虽是一个美丽的季节，也是女生爱美的季节。我家五十岁的老阿姨又出幺蛾子~减脂，年龄大不是事，但是胖还是让老阿姨不能接受，没想到吃了一周竟然瘦了5~6斤，看起来身材真不错。发到朋友圈，朋友们都说：以后减脂不愁了，解馋好吃不受罪。精选这些减脂餐和大家一起分享，学会了，身材好指日可待。
甘蓝菜包+香烤鸡胸肉

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甘蓝包做法：甘蓝菜洗净铺到保鲜膜上，放上熟鸡胸肉和西红柿片，挤上无油沙拉酱，收紧保鲜膜包成一个圆形，用刀切开即可。烤鸡胸肉：鸡胸肉改刀，撒上胡椒粉，生抽，盐，拌匀腌渍。烤箱200度烤制10分钟熟透拿出即成。西兰花胡萝卜焯水即可。吃完了以后再吃一半西柚，减脂效果更好。
清蒸银鲳鱼+胡椒酱西兰花+番茄牛肉

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蒸银鲳鱼做法：银鲳鱼洗净，锅里烧开水把篦子放上，放上鲳鱼，大火蒸制10分钟，拿出加入生抽1勺，醋1勺，少许盐即成。番茄牛肉做法：牛肉切小片，放蛋清和胡椒粉，盐腌渍。西红柿切丁放到锅里小火熬的西红柿丁化开，放入牛肉片煮熟，撒盐调味即成。胡椒酱西兰花：西兰花焯熟捞出，放到盘子里，挤上黑胡椒酱即成。配西柚半个。
柠檬鸡丝+圣女果

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柠檬鸡丝做法：鸡胸肉煮熟，用手撕成小块，加入生抽，盐，柠檬片，辣椒粉，蚝油拌匀，撒上小葱末即成，配上半碗圣女果和半个西柚。
苦瓜炒蛋+韭菜炒鸡蛋+牛肉丸

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苦瓜炒蛋做法：苦瓜洗净去籽，切成片，不粘锅里放上鸡蛋炒成块，加入辣酱炒匀，倒入苦瓜煸炒，稍微淋一点水防止糊锅，炒熟后出锅即成。韭黄鸡蛋做法：韭黄切段，鸡蛋炒成块，倒入韭黄煸炒均匀，撒适量的盐调味即成。纯正的牛肉丸子用水充分煮熟就可以吃了。
酸辣鱼片汤+西柚

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酸辣鱼片汤做法：草鱼切片，用蛋清和胡椒粉腌渍，锅里放水烧开，放入葱姜，然后放入鱼片小火慢慢的煮熟，加入适量的醋，和野山椒，胡椒粉调味。随后放上两片生菜和葱末调味即成，配上西柚半个。
鸡蛋蒸培根+西柚
鸡蛋培根做法：鸡蛋打到碗里，上面撒上培根碎，上锅蒸制大约10分钟，熟透拿出，放上几滴生抽调味，即可开吃，照常西柚半个。
【夏天虽是一个美丽的季节|50岁的老阿姨吃了这些减脂餐，不节食又美味，一周瘦了5斤，羡慕】西柚它的果肉柔嫩，多汁爽口，略有香气，味偏酸。西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。减肥餐单少不了它的哦，每一餐吃半个就可以。
峰儿话语：
这些减脂餐中都是不放油，不含淀粉的，吃上一周是一个周期，一个周期可以随意吃上一天，如此循环，不但减脂还很健康的。感谢阅读我的美食文章，每天都会不断更新，有省时早餐，中餐，各种面点，烘焙，果酱，冰糕，甜点等等，欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿，盗窃必究!!!