文章图片
结语：叶酸虽然好处多多 ， 但日常也要控制用量 ， 谨遵医嘱 ， 每个人的体质不同 ， 需求量也不一样 。 但是综合来说 ， 更年期的女性补充叶酸对身体是利大于弊 ， 尽量选择从食物中获取 ， 因为食物中的叶酸不存在摄入过量的副作用 。

• 喝牛奶|为什么不建议女性天天喝牛奶？提醒：喝牛奶牢记4点，更营养
• 鸡蛋清性|每天晚上不妨多吃三种食物，营养丰富，延缓衰老，好吃又不贵！
• 肌肤|女性不愿老太快，坚持多吃3种食物，滋补身体，好处多多！
• 排毒|女性要排毒，推荐多吃4种食物，养护皮肤，祛皱美容，血管更通畅
• 中老年|抖音每天发出上亿次适度使用提醒
• 肝胆疾病|女性晚上当零食吃几颗，美肤淡斑，大肚子也平了，越来越年轻
• 抗衰|人到中年，3种食物换着吃，排毒抗衰，降压降脂，增强体质
• 食物|女性不想满脸皱纹，可以多吃3种食物，排毒养颜，有益健康！
• 人工心脏|山东首例人工心脏植入患者出院，需每天充电
• 孩子每天上课不认真听讲成绩直线下滑，多吃益智菜，增长智力脑力