文章图片
2个妙招教给大家
1、运动
现在正是秋高气爽的季节 ， 如果你想要养胃 ， 可以尝试做做户外运动 ， 运动可以增加呼吸的深度与频率 ， 促使隔肌上下移动和腹肌较大幅度地活动 ， 从而对胃肠道起到较好的按摩作用 ， 改善胃肠道的血液循环 ， 加强胃肠道粘膜的防御机制 。

文章图片
2、胃部保健捏小腿肚
从中医角度来说 ， 小腿肚内侧系足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经循行之处 ， 因此按捏这一部位 ， 对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用 。 足太阴脾经与脾胃相联 ， 所以捏按此处能治疗胃部疾患 。

文章图片
结语：中医建议 ， 脾胃不好的人 ， 多吃黑糯米、泥鳅、少久坐 ， 健脾养胃 ， 还预防湿气 。 另外 ， 建议大家经常做一些运动 ， 提高脾胃的运化机能 ， 排出汗液 ， 减少脾胃的运化机能 ， 脾胃也更健康 。

• 人员|速扩！江西疾控刚刚发布新冠疫情紧急风险提醒！这些人须集中隔离！
• 血压|主动脉夹层可夺命？这五类人是高危人群，需高度重视
• 过量食肉带来的危险 你知道么
• 帅哥|软萌弟弟变成漫撕肌肉帅哥？这些男星健身后的身材太迷人了！
• 猪油渣能不能吃？健不健康？很多人都不明白，现在知道还不晚
• 50岁后，寿命“短”的人往往有4个共性，若你一个不占，那很幸运
• 国人历来重视精神对治疗疾病、养生保健的重要作用|心平气和，有益健康的“良药”
• 救治|广东珠海：奥密克戎感染后症状相对较轻 新增病例年轻人偏多
• 护发|吃“猕猴桃”好处多多，但有3类人不能多吃，现在知道还来得及！
• 丝瓜|常吃丝瓜对身体好，但丝瓜不能与一物同吃，爱吃的人得忌口了！